ちかちゃん on LIPS 「ちかのじぶん磨き大作戦閲覧いただきありがとうございます！！ ..」

投稿日：2024年01月07日

‪ 𓏸𓈒 𓂃ちかのじぶん磨き大作戦𓂃 𓈒𓏸 閲覧いただきありがとうございます！！ちかと申します👍🏻💕 甘えてばっかりでぜんぜんじぶん磨きできていないので、自分に喝を入れる気持ちで記事を作成しています。自己満ですが、よかったらアドバイスなどいただけたら嬉しいです..💗🎀 ໒꒱。.現状身長⌇147せんち体重⌇45きろ ໒꒱。.目的推しのために可愛くなる ໒꒱。.目標 . 42きろまで落とせ　とりあえず痩せることを心がけたらいいことがたくさんある。　健康的に痩せろ。動けデブ。 . お腹やせしろ　お前ミシェルマカロンのスカート履きたいんだろ??? . 脚やせしろ　背ちっちゃいんだから尚更脚やせしなきゃだめだろ。だからチビデブって　呼ばれるんだよ。 . 鼻ちいさくしろ　顔のパーツの中でダントツにブス。こんなんじゃ何やったって無駄。 . 髪と肌は綺麗に保て　髪は日頃から意識しろ。普段からくし持ち歩かなかったり前髪うねってるまま　学校行ったりするからいつまでたっても可愛くなれないんだよ。　肌はお前まじ汚ねえから治せ。メイクしても無駄。 . 全身美白になれ　ノーマルで綺麗に写れるようになれ。日焼け止めサボるな。 ໒꒱。.やること〇42きろまで落とす　. お菓子ジュースは火曜日だけ　. 自分は今痩せなきゃならないってことを意識　. 炭水化物夜は抜く　. 水分をとる　. 朝バス停まで歩く〇お腹やせ　. TikTokで見つけたお腹やせ 20回ずつやる　. とにかく腹八分目〇脚やせ　. 脂肪燃焼ちゃん脚パカ　. ひなちゃんねるマッサージ　. 足の指に力を入れながら早歩きする　. かかとあげ〇鼻ちいさくする　. TikTok 鼻のマッサージ　. 鼻クリップ〇髪を綺麗に保つ　. 定期的に縮毛矯正　. ブラッシングしてから髪を洗う予洗いが1番大切　. 水分をなくしてからコンディショナー　. 週一でヘアパック　. しっかりタオルドライしてから乾かす距離意識　. 濡れたまま放置しない〇肌を綺麗にする　. バランスよく食事をする　. 油っこい食事を避ける　. メラノCCプレミアムを買って化粧水の後に使う　. 肌を触る時間を減らす〇美白になる　. 冬でも日焼け止め塗る家にいる時は低刺激のものを塗る　. ニベアのボディクリームとメラノCCの化粧水混ぜて保湿する ໒꒱.。モチベ叶わない恋だと思うな。同じ県に住んでるんだから。絶対会えるし絶対可愛くなれる。自己肯定感上げてがんばれ！！！辛くなったらDM見て鍵垢で呟け。絶対かわいいっていわせてやる！！！ #垢抜け #じぶん磨き #自分磨き #推し事 #垢抜け教科書 #可愛くなりたい #ダイエット #はじめての投稿

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