hiroka on LIPS 「よく体型の事聞かれます(笑) ..」

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投稿日：2023年09月22日

こんにちは♡ よく体型の事聞かれます(笑) この画像の時は、 60kg近いと思います😄 メンタルクリニックに通い始めたり、子宮内膜症でピル飲んだり… 薬maxの日々でもあるけど…。元々太りやすいから、大変なのも事実。だけど、どんな体型であろうが家族も、周りも温かく見守ってくれるし、友達も変わらない。自分だけ体型にこだわり過ぎてるな…って思う事もある。毎日ダイエットは無理。調整は多少するけど。 20代の時、介護の仕事していて… 夜勤でも食べて…夜勤明けも食べて… 日勤で電車から帰宅すると、改札出たらコージーコーナー。ケーキ買います。家でご飯食べます。オカワリします。ストレスもあったのだろう。当時の彼は、甘い物好き。夕飯食べてからのパフェは、毎度のコース。ある日、心臓が苦しいと感じた…。「やばい…ダイエットしよう。」 1年かけて、70kgから45kgまで落とした。長かった、停滞期辛かった。でも、痩せたら着たい服をイメージしたり、まずは3ヶ月ジム通い、仕事上通えず、3ヶ月。家では、野菜やスープを多めに。気休めに揚げ物食べる時は烏龍茶。そして、とにかく歩く。 3ヶ月は家では、ケーキやジュースは NG。外食では制限なしに食べて飲む。切り替え大事。行ける時は、岩盤浴。あれこれダイエット試しました。朝からアイス食べるとか… 夜食べない為に。今思うと、アホ？と思うけど😅 当時流行った置き換えダイエットもしました。夜はプチシェイクのみ。でも、無理な時は夕飯食べて意味なしな時代も(笑) 本当に試しました。調べました。辛い時も沢山ありました😅 でも、やっぱり心臓が苦しいと思った記憶が深過ぎて💦 1年後、目標達成して変わった事… ・濃い味が苦手になった・水やお茶が好きになった・あれやこれやと料理にソースやらかけなくなった。・毎日体重計にのる様になった・食べるのは野菜から食の好みが変わった。 1日1回は、しっかり「お米」！段々と変化がありました。その後、画像時代もあったけど。ピル終了、メンタルクリニックの薬も減り、体重も減り始めました。やっぱり全ては健康だと思う。でも痩せてるから、太ってるからの見た目の判断はやめて欲しいなって思います。他人が決めることじゃないし、健康に害したら大変だけど、どんな姿でも、その姿を愛しいとか大好きと思ってくれる方がいるのだから。関係ない人は、言うものではないと思う。 1番自分がわかっていると思うから。体型によっては、ホルモンバランスを崩して、生理が止まる事もある。デメリットもあるけど。特に女性は見た目を凄く頑張る。特に今の若い子は本当に…。頑張らなくてもいいのに、ストイックになったり。今の私が言える事は、「自分を大切にしてね♥️」です。 #健康 #ダイエット