なー on LIPS 「 @池📢💞：脚を細くする方法 ..」

@池📢💞：脚を細くする方法 ・なるねぇのソーラン節を1日１回 お腹痩せ ・トレぴなちゃん 指を長くする方法 ・トレぴなちゃん 身長を高くする方法 ・しめじ@雑学さん 鼻を高くする方法 ・お顔のマジシャン さおりさん 髪をサラサラにする方法 ・ハウトダストさん 顔やせ方法 ・トレぴなちゃん、なるねぇ様〜！ @あゆね🦄💙　永遠のみな民：・トマトを食べると肌の色が白くなる。　　　　　　　　　・わかめ、ひじきを食べるのと、早く寝ると髪が伸びやすい。　　　　　　　　　・お風呂に入る前に水を飲むと痩せやすくなる。　　　　　　　　　・食後すぐが痩せやすいため、食後にジャンプ１０回毎日するだけでも痩せる。 @なー アカウント変える：お菓子を食べる時間は食後2時間後特に14時から15時はゴールデンタイムといって消化しやすい時間だからお菓子を食べてもいい ・運動は食後1時間後　(夕食→運動またはストレッチ→お風呂) お風呂後にストレッチをすると短期間で痩せるがその分太りやすくなるので、お風呂前にすると長期間だが健康的に痩せれる 眉毛整えたらほんとマシになったと思う。特に他撮りとかノーマルカメラの時。高さと角度揃えて、眉頭から眉尻にかけてグラデーションで濃くなるようにするだけ。他にはLUSHリップスクラブからのチューシーパック、Laneigeリップでよわよわな私の唇さえ完璧になる いちご鼻📎① 寝る前に精製水をコットンに含ませて優しく鼻を拭く📎② 乳液を薄く伸ばす このときに全て浸透させる📎③ その上から乳液を2~3mmくらいの厚みでるまで乗せる④ 寝る⑤ 朝起きたら精製水をタプタプに含ませたコットンで 優しーく乳液を拭き取る📎⑥ 優しく水で洗い流す 鼻の黒ずみ @も：1、湯船に浸かり1〜2分程度温まる2.ヴァセリンを塗る 3.15〜20分放置（この間にシャンプーなど） 4、手でくるくる 5、クレンジング 6、洗顔 7、すぐに保湿 私は1回で綺麗になりました！ @なー：風呂前に水をコップ1杯飲む お風呂では最初に胸まで浸かる(3分) 次に肩まで(5分) 貧血気味にならんように冷ためのぬるま湯で体をさます お風呂の中では筋肉をほぐすように足をマッサージする (筋肉質にならないように) お風呂でマッサージしてない日は足パカとかはおすすめしません @じゃがりこ隊：：高校まで毎年海とか体育祭で丸焦げになってた私でも一応白くなれた方法！ 1．焼けたら直ぐに、アロエジェル塗って直ぐに冷やす！ 2．お風呂上がり、ハトムギ化粧水とニベアクリームを2:1で混ぜたのを塗りたくる。 初めて2週間で効果でたし、肌ももっちりするよ！ ダメだったらSnowWhit塗れ！ @💸💸：肌白くしたい方~❕ ・顔の産毛を剃ったら白く見えます！！ ・日焼け止めを毎日塗ってください！ 毎日塗るだけでもだいぶ変わります❕ ・白潤っていう化粧水をコットンにつけて塗ってください！ 私はこれをするだけでも変わりました🤞🏻🤍 @海苔【海苔】：顔の産毛剃らない方がいいですよ @🦄💙うな💙🦄[みな民]：顔の産毛切ったらザラザラになりませんか？ @あ：肌の保湿や、剃り方を間違えなければ大丈夫です！🙌👍 お風呂上がったら3回に分けて化粧水つける！お風呂から出る→3秒以内に五百円玉くらいの量の化粧水バッシャー 着替える→着替え終わったらまたバッシャー 歯磨きとかなんか色々終わって化粧水かわいてきたなー→そう思ったら即ばっしゃー！お風呂上がりのいい肌の状態を閉じ込めておく事ができますよ~！ @ぷぁこ：1.お湯で顔をよく洗って毛穴を開ける 2.水分をよく拭き取る 3.桃セラミドやって隅まで洗い流す! 4.化粧水(なんでもいい) 5.乳液(なんでもいい) 6.マジックバブルのピンク これやるだけでいちご鼻すべっすべやで @.：食事→朝昼はしっかり食べる(炭水化物○)けどサラダもなるべく食べる！夜は白米をいつもの半分にして冷しゃぶをおかずとかにして食べる！あとは水より白湯をたっくさん飲む！朝ごはんと一緒に飲んだら朝からトイレすごいから試してみて！ @.：運動→今私も現在進行形だけど、ルセラの筋トレを1日1回やる！今1週間ぐらいたったけどくびれちょっとできてお腹が引き締まった感じする！自分は特に足が全く痩せないから寝る前に脚やせの筋トレやストレッチ、マッサージしてる！お風呂も毎日はいれなくってもシャワーのお湯を足にあてながらマッサージしてる！ ：私は学生なんですけど、 朝 ヨーグルトor牛乳＋バナナ 昼 給食or普通の量の食事 大体850kcalくらい！ 夜 ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる) 意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。 5キロ2週間で減りました。 1年中季節関係なく日焼け止め 露出は控える 夏は日傘 お風呂上がりにニベアのボディミルクホワイトニング全身に塗る 極力家から出ない その時だけ白く見せたいなら紫のファンデ(or日焼け止め)を使うと白くなります！ベビーパウダー全身にしても白く見えます！(赤みある方は緑のファンデのや日焼け止めがおすすめ 早寝早起き、水を飲む、ドローイング？をする、お風呂に浸かる、日焼け止めを塗る、洗顔保湿。　これなら最小限のお金でどうにかなる。 肌質とかはあると思うけど規則正しい食生活とルーティン送ってたら肌のケアは日焼け止めで十分かも。 そういう人は髪にお金かけたほうがいい。髪はケアしたら変わる