アンジェリカ on LIPS 「Everyday training❕ ..」

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投稿日：2022年12月19日

Everyday training❕ 今まで頑張って落としてきたので、リバウンドしないようキープしつつ理想に近づけるよう頑張ります💪🔥 とりあえず、数え直しで1日から始めてます🙇🏻‍♀️ ✅10/23 ダンス約30分筋トレ約10分 ✅10/24 おやつ❌ 筋トレ約15分 ✅10/25 チュロスリトルグリーンメン寝落ち😭 ✅10/26 筋トレ約30分時間あったから、習い事から徒歩で帰ってきた、約30分おせんべいクッキーここ最近で1番最低体重更新✨ ✅10/27 ダンス約2時間筋トレ約22分すっぱムーチョ5本 ✅10/28 おやつ❌ ✅10/29 おやつ❌ ダンス＆筋トレ約53分 ✅10/30 筋トレ約35分おやつ❌ 過去最低体重記録✨✨ MAXからマイナス5キロ😳 ✅10/31 じゃがビーひと袋ブラックサンダー１個キットカット2個筋トレ約15分 ✅11/01 極細ポッキー2本マシュマロ2個筋トレ約42分 ✅11/02 おやつ❌ 筋トレ約37分 ✅11/03 スタバフラペチーノケーキシフォンケーキ3つガム１個ポテチ5枚ぐらい ✅11/04 あずきロール1つ ✅11/05 おやつ❌ 筋トレ約47分食べるだけ食べて何もしないで寝落ちした一昨日と昨日が恐ろしや😱😱😱 ✅11/06 筋トレ約45分カール2個雪見だいふくチョコ1粒１ヶ月ちょいぐらい更新が止まってしまいました😭😭 とにかく、この1ヶ月が年度末の山場みたいな感じでやることが溜まりすぎてトレーニング出来なかった🥲 でも、過去にこれで油断してお菓子食べてリバウンドした経験があるのでお菓子は控えましたなのでキープが続いています✨ ✅12/13 足パカ約10分 ✅12/14 ダンス約3時間 ✅12/15 体調不良😖 ✅12/16 ダンス約3時間 ✅12/17 ダンス約2時間 ✅12/18 筋トレ約30分 ✅12/19 ダンス約3時間筋トレ約30分チョコ1粒