ちゃんえみ

@fantastic_blush_h2a
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乾燥肌

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まったく関係ない自己満記録★日記を書くときあります。からの【TikTok】もやってるので検索→ デブぽよ身長156センチ MAX85キロから今は、64キロダイエット中なう

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ちゃんえみ on LIPS 「11月26日(金) 最近は娘が、アンパンマンに ..」

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投稿日：2021年11月26日

11月26日(金) 最近は娘が、アンパンマンにハマってるので見せないとグズるのよだから携帯はイジらないで休憩しながらゆっくり筋トレをしてましたそれでも汗はかいたし最高だね基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 50回 ②腹筋 50回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 50回腕立て伏せ 30回プランク 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 30回、30回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回スクワット前に手を組んで 30回自由メニューは腰フリダンスを30回ずつ適当に踊ったからの。昨日体重計に、のったらさ初の【63.1キロ】だったので記念に写真を撮ったよんちなみに、11/18って書いてるのは過去、写メの私だからここからは普通の日記↓ 旦那は、29日まで仕事が休み暇なのよんで朝の9時にお義母さんの用事で 8時半には家を出ないといけなくてこの時間だとどこも店やってないし少し散歩がてらコンビニで旦那の煙草を買ってから隣町の違うスーパーで少し時間を潰して～の。また違うコンビニに行きトイレして9時半にはいつも行く激安スーパーで買い物なうそれからマックで三角チョコパイ【クッキー&クリーム】前から気になってて食べたかったけど売り切れで、なかったしもう残念、仕方なく普通のチョコパイにしたよ(´Д` ) クーポンが明日までだから明日、駅近のマックに行ってみるないと言われるとますます食べたくなるよねんで、またまたコンビニなう旦那と旦那の弟が昼ごはんを買いそのあと、10時にリサイクルショップで服を二着ほど購入２つで￥600円でしたちなみに、黒とピンクのニットワンピは、また【CECIL McBEE】でした。笑ズボンはユニクロなう激安だけど試着は出来ないので家で試しにズボンを履いたらさ Mなのに、ギリギリ履けたわ嬉しい(^3^)/ 半年前なら絶対に無理だったよズボン履くと痩せたかわかるよね少しずつダイエットの成果が出てきたからハッピーでした。んで、休憩してから公園に行ったよそうしたら娘がはじめての一人すべり台出来たの。階段に、のぼり★滑ったしすごかったよちゃんと周りにはいるけどねちなみに【8633歩】でした終わり