じう on LIPS 「女の子の垢抜け教科書 今日は色々な垢抜け方法、垢抜けグッズ..」

落ち着いている ・優しい ・不意に見せる笑顔が可愛い 髪がサラサラ ・肌が白い ・爪が整っている 適度な細さ ・身の回りが清潔 ・髪長い

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...

髪の毛はヘアパックするといいですよ ドライヤーは忘れずに髪は切る気がかなくてもたまに整え行った方がいいです ニキビ治す(スキンケアに力入れて酷い時は皮膚科に行く) 前髪薄目で髪はストレート(オイルやヘアアイロンがおすすめ) 年中日焼け止め(トーンアップ効果があるのがおすすめ) 自分の骨格に合った方法をする イエベかブルベか今の洗顔方法等が自分に合っているならそのまま合っていないなら合うのをみつける 髪の毛を崩れにくくするにはアイロン使ってゆっくり丁寧にすること パックはし過ぎに注意・もしO脚なら治す 眉毛学校では揃えるの反則だけど周りに生えてる毛は剃った方がいい！ 目はYouTubeとか調べて大きくする方法とか二重幅広くしたりとか動画をみて週4くらい続ける 鼻は小鼻マッサージ週3くらいで結構効き目ある肌綺麗にしたい人は自分は何肌なのか知る それにいい化粧水とか買って使う 垢抜けの方法は簡単なのは肌を綺麗にする(スキンケア、毛穴ケアなど)

メイク禁止の学校で垢抜ける方法♡お友達やクラスメイトにもシェアハピして皆も是非参考にしてみてくださーい！#メイク禁止の学校#垢抜ける方法#可愛くなる方法#垢抜け教科書眉毛整えて前髪の毛量薄くしてみたり髪の毛のケアめちゃくちゃやったり(シャンプー→流す→フィーノ→くしでとかす→五分置く→流さずにリンス→くしでとかす→五分おく→流すがおすすめです)無駄毛を剃ったりとにかく保湿！学校でメイクなしで変わるとしたら髪とか肌とかが目立つのでそこ重点的に🙌🏻トーンアップの日焼け止めもおすすめです。

朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びる。 特に「3首を温める」と『スマホ断ち』は、翌朝の肌のツヤが全然違います…..！ 意識的に「深く吐く」腹式呼吸をする。

私が2年で垢抜けたのは、前髪を薄くして、毎日日焼け止め、髪質改善、カラコン、メイク動画を沢山見たりしたら結構垢抜けました！乾燥肌の人は試してみてほしい洗顔方法！泡ネットを使って濃密な泡をつくって両手で泡を潰すようにして顔全体を洗う。絶対に顔を擦って洗わないこと！洗い流す時も擦らないように！シャワーで直接洗わないようにする（シャワーだと刺激が強すぎるし、肌は水の温度が暖かすぎても休めたすぎてもダメ❌）綺麗なタオルで顔を擦らないようにふく！化粧水の塗り方両手にたっぷりつけて手と手を擦り合わせて化粧水を温める。ハンドプレスで擦らないように手のひらを使って乾燥しやすい部分から塗ってく。

矯正髪質改善眉毛化粧スキンケア服香水アクセサリー等を身につける唇にハリを与えるアイプチ鼻プチダイエット顔にテーピングをして小顔に見せる毛処理小顔ローラー小顔マッサージ機食生活などですかねストパ、マツパ、眉毛を整えて脱色、顔痩せ運動、顔体のリンパマッサージ、毎日水をこまめにたくさん飲む、🍊食べまくる（ビタミンを取る）日焼け止めを塗る、本気で短期間で変わりたいなら家にカーテンしたまま引きこもる。で、鏡を見ながら笑顔とか表情の練習して日々意識を高める、姿勢に気をつける、自分可愛いと思う...

⚪垢抜け方法・爪を綺麗にする・髪を綺麗にする・言葉遣いを気にする・笑い方に気をつける・前髪薄くする・眉毛整える・絆創膏ハンカチﾃｲｯｼｭは常備しておく・常にくし鏡を持ち歩く・口の保湿は頻繁に・常に姿勢よく・身だしなみ整える・とりま前髪・髪肌，笑顔に気をつける・とりあえず髪，肌・推しできたら垢抜けた・清潔感出す・誰かに恋する・推しに恋する・爪を綺麗にする・眉マスカラを塗る・@すなりんの旦那：ㅇ二重マッサージㅇ痩せる－5kgㅇ自分に似合う服を買う･着るㅇ心を常に綺麗にㅇ言葉遣いに気をつけるㅇ女の子って自覚を持つㅇ常識を理解するㅇ肌を綺麗にㅇ髪を綺麗にㅇ声のボリュームを少し下げてㅇ笑顔...

心地よく過ごすコツ：朝起きたらゆっくり深呼吸。日記をつける（ジャーナリング）時間や、お気に入りのハーブティーを飲む時間を30分だけ作ってみて。 植物の生命力を感じることでマインドがリセットされます。 心地よく過ごすコツ：スマホを置いてデジタルデトックス。気が済むまで昼寝をしたり、ベッドの上でゴロゴロしたり。

矯正髪質改善眉毛化粧スキンケア服香水アクセサリー等を身につける唇にハリを与えるアイプチ鼻プチダイエット顔にテーピングをして小顔に見せる毛処理小顔ローラー小顔マッサージ機食生活などですかねストパ、マツパ、眉毛を整えて脱色、顔痩せ運動、顔体のリンパマッサージ、毎日水をこまめにたくさん飲む、🍊食べまくる（ビタミンを取る）日焼け止めを塗る、本気で短期間で変わりたいなら家にカーテンしたまま引きこもる。で、鏡を見ながら笑顔とか表情の練習して日々意識を高める、姿勢に気をつける、自分可愛いと思う...

ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！あとは日焼けした後のケアとかちょっとしたことも大切ですよ！プールとかで日焼けしてしまったら帰ったら速攻でシャワー(体冷やさない程度の冷たさで)浴びて、アロエジェル塗りたくってよく寝ると次の日少し落ち着いきます！それを3日ぐらい続けると赤みも落ち着きます！日焼けは軽度の火傷なのでとにかく保湿が大切だと思います🥰(私は日焼けしたら赤くなるタイプです...

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。