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\🎄クリスマスまでに痩せたい人集合❣️/意識するだけ学校でもできる！簡単お腹・脚痩せ術5選今回は学校や職場でもできちゃう、簡単なお腹・脚痩せ術を紹介します！①顎を引いて背筋を伸ばす②常にお腹（下腹部）に力を入れる③座る時は。脚は組まずにひざを...
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253- 2022.11.29
まず最初にこのダイエットをする するとたった1ヶ月で -7kg のダイエットに成功！！ ①ジュースは飲まない ②夕食は寝る4時間前 ③中町綾サラダを食べる ④1日1回食べたいものを ⑤歩く･自転車に乗る時に
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- 2023.02.03
\お金をかけずに垢抜けよう/JC･JK必見❤︎意識するだけで簡単に垢抜ける方法をご紹介！①姿勢を美しく②落ち着きのある動作③トレンドを押さえる④いつも笑顔という4つのポイントです♡⃛どれも印象を良くしたり、人を惹きつける魅力がアップしま...
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- 2022.11.05
あ、お ┈い、うの顔をして表情筋を鍛えます ・歯を食いしばりすぎない ・頬の上の肉を鍛えるように意識する ・顔全体を上げる意識をする 首筋を伸ばす ・伸びてることをちゃんと感じる ・お風呂上がりとかにするといいかも(筋肉が緩んでるから) ・戻す時はゆっくり 他にもあるけど実際やってみてめっちゃ効果出た！ 個人差あると思うけど絶対やってれば痩せれます！！
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- 6ヶ月前
《みぃ流！垢抜ける方法！！》こんにちは☀︎*.｡こんばんは☽︎︎.*·̩͙みぃです！！今回は誰でも変われる垢抜けについて紹介したいと思います！いっぱい研究して、まだまだ垢抜けていきたいんですけど途中経過として見てください👀before 〇...
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- 2022.04.28
みなさんこんにちは！！！！とってもお久しぶりです本日は皆さんに、夏までの1か月でお腹痩せする方法について、書いていきたいと思います。みなさん、自分を愛していますか？今日も、お疲れ様！自分頑張ったね！って伝えられてますか？日本では、痩せてる子が...
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努力する女の子は輝いてる✨一緒に可愛くなりませんか？みんなさんお久しぶりです！ミニーです💟💞今回は私事ですが6月の目標について投稿させていただきます…！皆様6月どうお過ごしですか？雨が多いですよね、、天気病をお持ちの方にとっては辛い時期がやっ...
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- 2022.06.18
私が大根足から綺麗な足を手に入れた方法🤞はじめまして❕miaですっこれから、垢抜け、ダイエット等を投稿していけたらと思います♡私は、小学生の時は骨しかないレベルに足が細かったのですが中学生になってから足が大根に...🥺焦って脚やせをして成功し...
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- 2022.05.15
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このシリーズ、1個のパレットで2種類のカラーのメイクが出来るようになってるんです！！ 左上のベースカラー(A)以外、ラメが入っていて真ん中の色(E)はラメだけなのでアイメイクがこれ一つで出来ちゃいます✊🏻 だから初心者さんには、是非最初に買ってもらいたいアイパレットのうちの1つかな！ チップも鏡も着いてるからラッキー！笑 ただ、ラメがちょっと小さめだから大きめのラメに慣れちゃうとちょっと物足りなく感じちゃうかもしれません…😵💫🌀 値段は、【税込858円】 私もまだ、このシリーズは05しか持っていないので他のカラーも買ってみます！
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【すごく伸びるまつげ美容液】〜初投稿〜こんにちはー💖✊🏻初投稿がんばります！優しい目で見てください〜(>_<)՞՞紹介するのは、MAJOLICAMAJORCAの【ラッシュジュリードロップEX】です！私の中学はメイクが厳しく禁止されてるのでマス...
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【髪まとめ神アイテム】今回は&honeyより【&honeyMeltyモイストリペアヘアオイル3.0】を紹介します！いいところ⤵️①毛先がしっかりまとまる寝る前に毛先を中心にこのオイルを付けると、朝起きた時にびっくり！！しっかり、まとまっていて...
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【体型維持のための5選】今日は私が、体型維持のために最低限気をつけていることを紹介します！①40回噛んで食べるよく噛むことはとっても大切！満腹感が出て食べる量を抑えられる1番の方法です🙆♀️30回はよく聞きますが私はあえて40回を意識してま...
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【春休み垢抜け・継続すること】こんばんは〜🧸今日は垢抜けるために、春休み継続したい4つのことをまとめましたー！説明は写真にありますっ📸ぜひ参考にしてください〜🤍#春休み_垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#垢抜ける方法中学生#学生必見...
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どこまで変われるか1ヶ月チャレンジ！急ですが、1ヶ月上記のことを毎日続けようと思います！⬆️･朝体重計に乗る･まつげ美容液忘れてました(--;)1日2回塗るー🫰🏻眠くても疲れてても必ずやる〜😙😙取り組もうと思った理由･朝の余裕がなくなりつつあ...
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