@fresh_beauty_sz2g貴重な情報ありがとうございます！

@nagiti0904いきなりすいません🥺 私は遅い方ですが中2で初経きました。なのでなぎちさんは全然大丈夫ですよ！！ 心配になると思いますが、気ままに待ちましょ🐣

@nagiti0904そうですか…… では、ここ数年で一気に身長が伸びたということはありますか？ 私は悲しいことに成長期でも1年に3cm程しか伸びませんでしたが友達は体重が変わらず身長が伸びたと言っていましたのでもしかすると単に体重が追いついてないだけかもしれないですね 過度なダイエットなどしていないようですので体重もおそらくすぐ標準体重にまで追いつくかと思います。 長い目で見て焦らず健康的な食生活を続けましょう！ 給食は栄養バランスもきちんと考えられていますしね！ それでも「私、食べてるのに全員体重増えないな……」と感じるのであれば周りの大人に相談するのが良さそうですね 鶏肉いっぱい食べて今は脂肪をつけて待ってみましょう！

@puppukupu返信遅れてごめんなさい。ダイエットや運動はしていません。なんなら給食も毎回おかわりする方なので自分の中ではよく食べている方だと思います。

@nagiti0904なぎちさん、お久しぶりです((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ 確かに小学六年生で生理がまだというのは珍しくはありませんが、147cmで30kgはBMI値では低体重という判断になります。 記事に書いてあるとおり低体重である場合ホルモンバランスが上手く調整されておらず生理がきにくい要因となる可能性があります。 周りの子たちが「きてる」「きた」と話していると自分はまだだと不安になる気持ちはよく分かります。 年齢的にはきていなくてもおかしくはありませんが、身長・体重の数値を見るとうーん……🤔と私は思いました。 実は私は小学五年生あたりに習い事をやめ体重が増加し始めたあたりに生理が始まりました。 それまでは運動をしていたこともあって低体重でしたので今考えると体重が増えたのが原因かも……？ と思っています。 私は専門家ではないので適切な判断・アドバイスが出来ないのであなたはこうです！！ こうしなさい！！ とはいませんしできません。 ただ過激なダイエットをしているのであればせめて標準体重になるように調節するよう心がけた方がよいです。 ちなみになぎちさんはダイエットや習い事などで運動はされていますか？

@akataniまず現時点でどのぐらい胸がどれぐらいあるかによって方法は変わってくると思いますが ・サイズのあったブラを付ける ・マッサージをする ・姿勢を良くする が以外に忘れがちな大切なことです ブラもユニクロなどのものではなくWACOALなどの下着専門店で店員さんに測定してもらいサイズのあったものを購入することをおすすめします。 下着専門店はユニクロなどに比べると値段は張りますが、2000〜3000円で買えるものが沢山あります 私は母が下着はいいものを身につけなさいと下着専門店で購入したものを身につけていました。 その辺から胸が大きくなり始めた感じがするので下着は専門のところで購入することを私はおすすめします！

@puppukupu返信ありがとうございます！ 確かに夜寝る時にワイヤー入りは痛くてしてこなかったのでスポーツブラタイプにしてみようと思います！ 参考になりました！ ありがとうございます！

@shiny_glow_ac0こんにちは。 ナイトブラは正直普段使い用のもの以上に好みが別れると思います。しっかりホールドされるものノンワイヤーのようにやや締め付けが弱いものなどこれらは試着などをして確かめる必要があると思います。 いくつかナイトブラの形にはパターンがありますが、私のおすすめは肩紐調節が無いもの、ホックが着いていないものをおすすめします。 これは、着心地の問題で寝る時に邪魔になったという理由です(*^^*) 気にならない方は気にならないと思いますが寝心地を考えるとスポーツブラのようなタイプがいいのかな〜と思います。 大手ですとA65～F75ぐらいだとたいていナイトブラではサイズ展開されていますので一度見に行かれることをおすすめします。 ナイトブラの種類の参考にされる場合はYouTuberの『さくまみお』さんの動画を拝見されると良いかもしれません。 私はこの人の動画を参考にナイトブラを探しました！ 現在在庫切れではありますが、この方がプロデュースしているナイトブラもありますので良ければサイトの方も覗かれることをおすすめします

@a_928サプリ類は、試したことありませんが正直オススメしません。 理由は。ナイトブラやマッサージなどと違って直接体内に入れるものであり悪影響を受けやすいもからです。 加えて、○○成分配合！ と書かれていてもその成分が100％胸に行くわけではありませんのであまり効果はないと思います。 それにサプリで胸が大きくなるようでしたら、世の中の女性みんな胸の悩みなんてありませんからね…… どうしても気になっているようでしたら 【気になっているサプリ名 効かない】 と言った風な検索をかけてみることをおすすめします。 また、そのサプリの成分を調べてどんな食品に多く含まれているか検索してみるのもおすすめします。サプリより効率は落ちるかもしれませんが人工的に作り出されたものより自然のものを口にした方が健康面的にはいいと思います。 それから、そういった商品の場合広告では『１ヶ月で！』とか『たった3ヶ月で！』とか言っていたとしても効果が本当にでるまで1年以上かかる可能性があります。 個人的な意見ですが、サプリを買うお金があるのであれば、いいブラ（私はWACOAL・Triumph派です）やナイトブラを買って形の良い胸を保つ方をおすすめします。

@orange_beauty_sn14身長が私と近いのであれば恐らく平均かと！ ちょっとぐらいは誤差なので大丈夫ですよ👍 ・手っ取り早いのは脂肪を付けること ・体型をキープしたままであるならマッサージと首・肩・背中の筋トレ。サイズのあったブラを着用する ・アンダーが70以上あるなら肋骨を締めるトレーニングやコルセットを使用してアンダーを小さくすればカップが上がる可能性があります ただし、65以下になるとブラのサイズ展開が少なくなるというデメリットがあります。 Fカップまでであるなら問題ないと思いますが、ほんと……Gカップ以上になるとブラの値段も跳ね上がりますしサイズ展開も少なくなります…………

@puppukupuほぼ一緒でビビリますw！ 私は中学生で43キロ(標準より少し重め？)なんですが 今Dカップです。Fカップまで育てたいです！ 何かしたほうが良い事とかありますかね？

@orange_beauty_sn14現在は44〜45kg程です。 私の身長からすると平均程度になります 中高時代はもう少しありました。

@puppukupuありがとうございます！！！！

@pink_make_lcr中学生でブラをつけるかは個人差があると思います 大事なのはみろかろすさんが、ブラを必要とする時期になっているかということです。 サイズに違和感が感じるのであれば、勇気を持ってお母さんに買って欲しいことを頼みましょう。 私は、遠回しに『最近胸が揺れて痛いからそろそろブラ欲しいな…』と頼みました。 寝る時は理想はナイトブラですが、最悪ブラトップで寝ることをおすすめします。ノーブラは絶対NGです！ 日中のブラでは、普通のブラ以外にスポーツブラ・ノンワイヤーブラがあります。 慣れないうちは違和感があると思いますが、まずは試しにひとつ買って使ってみることから始めてみましょう！ 私は最初のブラは『Triumph／トリンプ』さんで買いました。 店員さんに測定してもらい初めてでも使いやすいものを選んでもらいました。 大手で買うと万が一不良品だった場合交換してくださることがほとんどなので安心して買うことができますよ！ 他にも質問があれば答えられる範囲でお答えします！