てんてん on LIPS 「🚨⚡ 長くなると思うので、本当にニキビに悩んでる方だけお読みください。 ..」

🚨⚡ 長くなると思うので、本当にニキビに悩んでる方だけお読みください。 初めまして！てんてんと申します。 私は、小学校高学年の時から赤ニキビが顔に大量発生してました。笑 治すために、かかった時間は2年半ぐらいです。 ニキビ肌で、悩んでるよ！って方の力になれたらなと思い、私がしてきたスキンケアや食生活などを教えたいと思います☺💗 ①顔を、手で触らない。 これは、本当に簡単なことです。 手には、菌などが1番多くあるらしくて その菌のせいで、ニキビ肌荒れになるらしく それを知ってから、メイクの時とスキンケアの時以外触らないようにしました！ 顔が痒くても、綿棒などで優しく擦る感じで掻いてあげたり...など大変ですけど これ一個で、ニキビができる回数が減りました😌 ②洗顔後、顔を拭く時はタオルじゃなくてティッシュ。 これは、保健の先生に聞いた話でタオルで拭くと タオルの繊維が顔につくよ〜と言ってたので、私はティッシュで 軽くポンポンするように拭いてます☺ ③家にいる時は、顔にあたる髪の毛を必ず結ぶ。 髪の毛の摩擦で、現在あるニキビに負担を与えて悪化する、ニキビが増えるってことがあるので 家では、必ず前髪を結ぶ。 ④化粧水は、コットンで優しくパッティング。 今までずっと、手で付けてたんですけど コットンで付けるようになってから、肌の調子が良くなって ニキビも劇的に減りました🐹💓 ⑤なるべく、脂っぽい お菓子・食べ物は避ける。 多分この中で、これが一番辛いと思います😿 私自身、ポテチや、唐揚げが大好きなので我慢するのは辛いなって思います。笑 でも、一切食べない！って訳ではなく 唐揚げなら、今日は2個だけ。などと自分の中で ○個まで！ってルールを決めるのが一番いいです！ 食べたいのに食べなくて、逆にストレスで肌荒れ...なんてこともあるので そこはしっかり、ルールを決めて食べてください😿💓 ⑥22~2時の間に寝る。 22時から2時の間は、お肌のゴールデンタイムと言われていて その時間に寝ると、しっかり肌の細胞？などが働いてくれるみたいです☺ ホルモンバランスを整えるのにも、いいみたいですよ！ ⑦皮膚科に行く。 これが圧倒的に一番、効果が出ます。（当たり前ですが笑） 人にもよりますが、私は皮膚科で3種類の薬を貰って なくなったら、また行くって感じをここ1年続けてます。 ニキビの薬にも、副作用などがあって 乾燥したり、赤くなったり、痒くなったり、痛くなったりなどもあるので どの薬を使ってます！などは、言えませんが だいたいみんな処方される薬は、同じかなって感じです！ 本当に、治らないよ...！とか、早く治したい！って方は 皮膚科に、すぐに行くことをオススメします。 でも、皮膚科のお薬は根本的に治すものではなく 一時的な炎症を、抑えるものなので根本的に治したいって場合は 常日頃の、スキンケアなども大切です🐹 長くなってしまいましたが、これが私のニキビを治した7つの方法です😌 個人差があると思うので、100人中100人が治るとは 断言できませんが、お金をかけずにできるものばかりなので ぜひ試して見てください☺ ご質問等あれば、コメントお願いします🙌 #ニキビ #スキンケア #ニキビケア