れもん on LIPS 「久しぶりの投稿❤︎ そろそろ体のラインが見える時期になってきた..」

ネイチャーコンク 薬用クリアローション 角質ふきとり・保湿化粧水 200ml 価格：990円(税込) tfit デリケートシルクヴェールアートプライマー 30ml 価格：1870円(税込) ハホニコ ヘアドライマイクロファイバータオルパーブル 価格：1100円(税込)

おにくです！今日は、前回投稿したダイエットについて話していきたいと思います‼️実は！11月からダイエットを始めました👏👏👏友達と一緒に１ヶ月1kg痩せる！今までもダイエットしたことはあったんですが、何回も挫折したので、LIPSの方に記録として残して頑張ろうと思います。❁❁記録❁❁身長:153cm体重:47kg右太もも:52.0cm左太もも:52.5cm右ふくらはぎ:34.8cm左ふくらはぎ:34.9cmウエスト:62.0cm⚠️写真が小さすぎたので変えました！！

「ガマンしない夜ごはん」でゆる痩せ成功しました 正直、ダイエットって「夜サラダだけ」とか無理でした... たんぱく質を最初に食べる！ → 鶏むね、豆腐、卵など。お腹にたまるし脂肪になりにくい。 1ヶ月で-3.2kg、リバウンドなし 無理なく続けたい人にぜひおすすめしたい...！

ダイエットを再開します！ 目標は5月29日52.8kg→49kg→46kg→43kg✨ 体脂肪率26.8です！ 1200カロリーを目安として無理に記録しすぎないようにします。タンパク質はたくさんとって野菜も絶対食べるようにします！ モチベ下がった時は・・・ モチベ上がる名言を見たりダイエット頑張ってる自分に酔う、チャッピーに相談

ふくらはぎ痩せたい#はじめての投稿

ダイエット宣言！5/12の日向坂全国握手会のため＆夏がくるためダイエットします！！👍👍身長157cm体重52kg体重を減らすって目的より、顔をシュッとさせたいのと、足を細くしたいのと、お腹をへこませたい！！！体重は45kgまで減らしたいなーダイエット方法食事は今まで通りで、お菓子とジュースを少なめにする。あと水分をよく取る！毎日YouTubeにある足が細くなるトレーニング、腹筋トレーニングをする！これは自分に合ったトレーニングをすればいいと思います💪あと1番力を入れているのが、痩せすぎ注意ダンス！！！YouTubeで検索すれば出てきます👍これ結構汗かきます💧痩せすぎ注意ダンスをした後に、...

美白系コスメもいいけど、まずは習慣から見直してみたら肌のトーンがぐんぐんUPしたからシェアするよ✨ 外出前は日焼け止め命！！ → プチプラでもOK🙆‍♀️（私は〇〇使ってる！） 夜は保湿で透明感チャージ → 化粧水＋ワセリンがコスパ最強◎

ダイエット宣言！！！💪💪156センチ52キロから48キロまで落とします！四月までに！！絶対痩せます！！高頻度で体重投稿します！#はじめての投稿

ロールモデルを探しています！身長:151cm体重:42.3kgパーソナルカラー:イエベ秋骨格:ウェーブ#はじめての投稿

やっていいダイエット&危険なダイエット初投稿です！ダイエット↓拒食症を経験した私から、やっていいダイエットと危険なダイエットについてです。LIPSのダイエット投稿見てると、危険なダイエットしてる人が多いなと感じます。それを真面目にマネして私と同じく拒食症になってほしくないと思って投稿しました。【やっていいダイエット】①運動量を増やす部活でガッツリ運動しなくても、運動はできます！おすすめは、休日に1時間程度の散歩、階段があるところは階段を使う、少し遠回りする、などです。それだけでも習慣になれば痩せます！②お菓子をやめる...

今回は、私が10日間で2キロ痩せたダイエット法を紹介します！今まで、食事制限や運動などのたくさんのダイエットをしてみました。でも、痩せるどころかストレスで太ってしまい、どのダイエット法も続かなかったです。そんな飽き性な私が、本当に痩せた方法を紹介しようと思います！注意⚠︎無理なダイエットは、ダメです🙅‍♀️〜morning⛅️〜・起きたら、ストレッチをします！　　でも私は、朝は時間がないので、30秒　だけやってました（笑笑）・白湯を飲む！　コップ一杯分の白湯を飲みます♪　そうすると便通が良くなり、　便秘になりにくくなります😊　・歯磨きの時はスクワット！　歯磨きをする時は、スクワットをするのが...

私の足痩せストレッチ！！皆さん！おはこんばんわ！あさひです！今日は、私の足痩せストレッチを発表(?)します！とても簡単なので、ズボラさんでも、続けられると思います！（主は三日坊主常習犯です。）※このストレッチには個人差があります。❶柔軟⑴⚫足を広げて前に⚫そのまま右に⚫そのまま左に⚫もう一度前に⚫足をひし形にして前に❷エアー自転車漕ぎ（30回）⚫寝転んで自転車漕ぎをします。※この時、おへそを見ながらすると腹筋に効きますよ！❸足パカ（30回）⚫仰向けになって足を左右(?)に、パカパカします。❹柔軟⑵⚫足を閉じて前に⚫そのまま、右足だけ曲げて前に⚫右足を戻して、左足だけを曲げて前に❺壁と柔軟...