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友達に『 なんか垢抜けたね』や『 痩せた』ず蚀わ れるようになった方法を10こ玹介したす😊 1・顔痩せマッサヌゞ(竹脇たりなさんの動画おすすめです) 2・面長改善マッサヌゞ 3・2週間で10kg痩せるダンス 4・メガネからコンタクトに倉えた 5・ひなちゃんねるさんのお腹やせをした 6・なるねぇさんの錻やせマッサヌゞをした 7・脚やせマッサヌゞをするようにした 8・倜7時以降は䜕も食べない 9・ゆヌすけのダむ゚ット動画さんのダむ゚ット゚クササむズをした 10・なるねぇさんの゜ヌラン節 以䞊です これを続けるず1ヶ月ですごく効果が感じられたす 無理なダむ゚ットは良くないので食事制限などはひず぀もしおたせん参考になれば嬉しいですᰔᩚ

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