いろは on LIPS 「❁痩せたい方必見！今からでもできる！簡単に痩せ体質になる方法💗 ..」

残り１ヶ月で今より少しでも可愛く年越したいし新年迎えたいから自分磨き頑張る！💪🏻̖́-#自分磨き#垢抜ける方法#可愛くなる方法#垢抜けたい#垢抜け計画#可愛くなりたい#美容習慣#スキンケア紹介#ダイエット#敏感肌#乾燥肌#イエベ秋#骨格ウェー...

可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！...

【完全保存版】可愛い子の秘密のケアを徹底紹介‼️これ絶対買って！！⋆⋆今回は、可愛い子がこっそりしてる秘密のケアをまとめました〜！！自分磨きの参考にして頂けると嬉しいです✨#自分磨き#スキンケア#ダイエット#眉毛#無印良品#可愛くなる方法#垢...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...

　＼間違ったダイエットしてない？／　効率が悪かったり、太りやすい体質になってしまいがちな　ダイエットを５つまとめました🫶🏻　１．ランニングだけで痩せる　２．◯◯だけ食べるダイエット　３．市販のサプリや薬で痩せる　４．野菜は野菜ジュースで摂る　...

バランスの取れた食事 野菜、果物、たんぱく質、繊維、健康な脂肪を含む食品を適切な量で摂取しましょう。 適切な運動は脂肪燃焼を促進し、筋肉を強化するのに役立ちます。 水は代謝を促進し、体内の老廃物を排出する役割を果たします。 特に白湯がおすすめです😊 睡眠をとることは心身の健康に1番良いです😴 シャワーなどで済ましてしまっている方もお湯につかり、リラックスしましょう😌

♡痩せにくいNGダイエットから痩せやすいOKダイエット方法に変えよう♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、痩せにくいNGダイエットと痩せやすいOKダイエットの違いをご紹介していきますー♡ﾞ∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧...

本格的な夏にダイエットしたい！痩せたい！って言う人！私の場合運動は一切せずに痩せました(⸝⸝･໐･⸝⸝)♡1ヶ月でー7キロ減量！今では1番太っていた時からー16キロの減量に成功しているんです！❤︎︎ダイエットに大切な3個のおきてを紹介しちゃい...

お久しぶりです🥲投稿してないこの長い間に色々ありまして、気になるあの方とは上手くいかず、ダイエットも放棄し、今までで最悪のコンディションです。体重は増え、顔は大きくなり、心も暗くなり、ほんとにやばいんです😓ここだけの話過食症になりかけてる事に...

必ず3食食べること お米を食べること は必ず守ってと言われました お昼にお米をお茶碗半分食べてました そうすれば自然とお菓子を食べたい欲は なくなります、あくまでモチベは➕α的な 存在にしてました 友達とランチした日は 夜ご飯は お豆腐と納豆のみにして調整する

週末ダイエットとは・・・平日はご飯を我慢せず普通に食べて、週末だけカロリーを控えるというもの♡ 過度に食事を控えるのは心にも身体にも悪影響なのでやめましょう- ̗̀⚠︎ ̖́- 実は1つめより大事なのは2つめ💪🏻有酸素運動をすることです♡

\今すぐ痩せたい人見て/今回は私が1週間で1.5kg痩せた方法を紹介します！ෆ‪ෆ‪【痩せた方法】1.お米の量を減らす2.お水を飲む3.適度な運動をする詳しくは画像を見てください🙇‍♀️🙏ෆ‪ෆ‪見てくれてありがとうございます☺️参考になれば...