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足の冷えない不思議なくつ下レギュラーソックス厚手｜桐灰化学他、5商品を使った口コミ - 今回は、温活をテーマに私なりにまとめてみました！

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投稿日：2022年01月14日

今回は、温活をテーマに私なりにまとめてみました！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ まず、どうして体が冷える原因をまとめました。女性は、男性よりも筋肉量が少ないため夏場でも体が冷えやすくなっています。また、ストレスによる自律神経の乱れも冷えの原因になります。様々なことが、体の冷えに繋がっているんです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食べ物についてどうやら食べ物には、体を温める陽性の食べ物と体を冷やす陰性の食べ物があるみたいです。体を温める食べ物は、ごぼうや人参、レンコンなどの根菜類とスパイスなどの香辛料です。体を冷やす食べ物は、水分の多いキュウリやトマト、南国のフルーツであるパイナップルなどです。陰性の食べ物は、体を温めたい時は控えた方が良さそうです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 飲み物について飲み物は基本的に温かい発酵茶が良いです。その例として、ほうじ茶、烏龍茶、麦茶が挙げられます。また、ルイボスティーや中国の漢方のお茶である杜仲茶がいいみたいです。生姜をすりおろして紅茶に入れて飲むのもおすすめです。最近では、生姜パウダーがあるのでパウダーでもいいですね🎶 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 入浴について入浴すると体がぽかぽかしますよね！入浴は温活の基本です！38~40度のお湯に30分くらい浸かりましょ！アロマの香りはリラックス効果もあるのでアロマオイルをお湯に入れるといいみたいですよ。ドラッグストアにいくと体を温める入浴剤が沢山あります。私的には、きき湯がおすすめです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ストレッチについてやり方は上に記載しています。このストレッチはお布団の上でも出来るので私もやってみます！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 温活グッズについて基本的にはお腹や首元、腰を温めると良いです。めぐりズムは体を温めるグッズが充実しているのでおすすめ！私は、毎日腹巻、カイロ、厚手のタイツ、つま先用靴下で冷え対策をしてます。ブランケットも二枚重ねにして膝にかけてます！上にも記載していますが、ジェラートピケというパジャマのブランドにはモコモコの可愛い靴下や腹巻が沢山ありますよ〜！上の写真の腹巻は薄手ですが、とってもあたたかいです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今の時期、体が冷えて大変ですよね😰特に女性は、体を冷やすと生理痛も酷くなってしまうので体を温めるのは大事です。私も毎日冷えと霜焼けと戦っています!!体を冷やさないように頑張りましょ〜！長い文を最後まで読んでくださりありがとうございました♡少しでも皆さんのお役にたてれば嬉しいです！～参考～女性の健康推進健康質ヘルスケアラボ TIGER

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10	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	2,860円	4.46 クチコミ数：138件保存数：230件		しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る

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1	靴下サプリ靴下サプリまるでこたつレディースソックス	2,280円	4.43 クチコミ数：290件保存数：885件		もこもこしてて気持ちいい！肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜	詳細を見る
2	靴下サプリまるでこたつおやすみスイッチ		4.31 クチコミ数：37件保存数：70件		夜寝るときの足の冷えに悩んでいる方、ぜひ試してみてほしいです🧦	詳細を見る
3	カイロソックスぽかぽかカイロソックス	2,068円	4.48 クチコミ数：485件保存数：80件	ウェルネスランキング第18位	マシュマロみたいに、ふわふわと肌触りよく気持ちいい✨	詳細を見る
4	靴下サプリまるでこたつレディースレッグウォーマー	1,980円	4.32 クチコミ数：51件保存数：132件		結構厚みがあってハイソックス位の長さがあるのでじんわりとても温かいです！	詳細を見る
5	Renfro Japan ホカロンソックス		4.12 クチコミ数：20件保存数：14件	ウェルネスランキング第5位	ルームソックスの域を超えているボアの量で暖かいです。	詳細を見る
6	DAISO もこもこソックス	110円(編集部調べ)	4.2 クチコミ数：12件保存数：10件	ウェルネスランキング第13位	暖かくて肌触り良いのでお気に入り🙆 しかも可愛い！！	詳細を見る
7	靴下サプリまるでこたつレディース足首ウォーマー	1,650円	4.13 クチコミ数：14件保存数：49件		足先は解放されているので蒸れずに超快適！毎日オフィスで使ってます🥹🫶	詳細を見る
8	GLOBAL JAPAN 湯たんぽみたいなあったかナイトソックス		4.09 クチコミ数：4件保存数：1件	ウェルネスランキング第22位		詳細を見る
9	okamoto ココピタプラスあったか実感レディースレギュラー丈(クルー丈)		4.1 クチコミ数：3件保存数：1件	ウェルネスランキング第37位		詳細を見る
10	Renfro Japan ホカロンルームソックス 3足セット		3.96 クチコミ数：3件保存数：2件	ウェルネスランキング第42位		詳細を見る

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5	バブメディキュア		4.18 クチコミ数：153件保存数：320件	ボディケアランキング第141位	普通のバブの10倍の高濃度炭酸と温泉成分で、｢疲労｣｢肩こり｣｢腰痛｣｢冷え症｣に◎	詳細を見る
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