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k u n on LIPS 「【栄養士が教える♪はちみつ生姜レシピ】 ..」

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【栄養士が教える♪はちみつ生姜レシピ】 ▷材料 ・生姜 50g ・はちみつ 100g 生姜1:はちみつ2の割合で もっと量を増やして作ってもOK! ▷作り方 ①生姜は皮をむいて薄切りにする ②ビンに生姜とはちみつを入れる ※ビンはアルコール消毒または煮沸消毒しておく ③3日〜1週間程度置いたら完成! ▷おすすめポイント ビンに入れて置いておくだけの簡単レシピ! はちみつ生姜湯、はちみつ生姜ティー、 アイス、グラノーラなどなど…食べ方は無限大∞ 「こんな食べ方美味しかったよ!」があれば、 あなたのオリジナルレシピを 是非コメントで教えてください♪ ▷はちみつ生姜の効果 ①代謝UPでダイエット効果!? はちみつ生姜をお湯や紅茶などの 温かい飲み物に混ぜて飲むと、 生姜の血行促進作用で代謝UPが期待できます! 朝に一杯飲むだけで、一日中脂肪が燃えやすい状態を 保つことができると言われています♪ 冷え性の方にもおすすめ! ②免疫力UPで風邪予防! はちみつには殺菌・抗菌作用があり、 生姜には鎮痛・消炎作用があると言われています! 風邪予防だけでなく、風邪の引き始めに飲むと 治りを早くする効果も期待できます♪ ③女性にうれしい美肌効果♡ はちみつには皮膚の元となるアミノ酸など 多くの栄養素が含まれています! また、生姜の血行促進作用で肌細胞に 酸素や栄養が届き、肌が活性化され、 美肌効果が期待できます♪ ▷美味しいけれど、摂りすぎ注意⚠︎ はちみつの糖分は摂取してもすぐに消化され、 脂肪になりにくいと言われているものの、 摂りすぎは摂取カロリーを増やしてしまいます…! ダイエット効果を期待するのであれば、 1日1杯まで、その他の糖分摂取を抑えるなどに 注意しましょう! #ダイエット #ダイエットレシピ

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