たまごﾁｬﾝ🥚 on LIPS 「美味しすぎ…♡栄養もたっぷりヘルシー✨ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7426251" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年04月21日

美味しすぎ…♡栄養もたっぷりヘルシー✨ 放置するだけのやわらか鶏肉のレシピ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 鍋に入れて放置するだけでやわらかお肉…♡ ダイエット中にもおすすめです！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 《材料》・鶏むね肉(ささみでも) 1枚・塩麹　大さじ1.5くらい・醤油　大さじ3くらい・みりん　大さじ1くらい・鶏がらスープの素　小さじ1 ・きび砂糖(好きなもの) 大さじ1くらい・しょうがチューブ　2センチくらい・にんにくチューブ(お好みで) 1センチくらい ※ささみなど小さいサイズのものの場合は、3枚ほど一気に作れます。《作り方》 ①鶏むね肉の皮、いらない油等を取る。 ②フォークで表裏刺す。 ③アイラップ(耐熱の袋ならなんでも)に調味料を入れて、鶏むね肉も入れてよく揉み込む。 ④鍋にお湯を沸騰するまで沸かす。 ⑤そこに袋のまま鶏むね肉を入れる。(なるべく袋の空気を抜くと◎) ⑥沸騰したまま1分ほど、その後は火を止めて鍋にフタをして2〜3時間放置する。 ⑦袋から取り出して、厚めにスライスして完成。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 大さじとか一応書いてますが、私は目分量で適当に入れちゃってます😂それでも美味しいのでOK。塩麹多めが美味しい！ (塩麹を増やしたらその分醤油などを減らす) 調味料を入れて揉み込んだら、冷蔵庫で数時間〜一晩おくとさらに味が染み込んで美味しいです💫 切ったらタッパーに入れて1〜2日は保存できるので作り置きにもぴったり。厚めにスライスすることで満足感もアップ、そして柔らかくて本当に美味しい…♡ コショウをかけたり、白ゴマをかけても美味しい！簡単なのでぜひ保存して作ってみてくださいね💞 #ダイエットレシピ #レシピ #作り置き #鶏肉 #たんぱく質 #塩麹

たまごﾁｬﾝ🥚

@_eggchan
女性
混合肌
直毛で硬い髪質
ソフトエレガント
ブルベ夏
Project LIPS

今日ランキング 1096位
週間ランキング 990位
月間ランキング 986位
全期間ランキング 331位

1.6Kフォロー
1.9Kフォロワー
113Kいいね

《混合肌/ニキビ肌》肌荒れ改善＆メイク研究🧪PR品もガチレビュー！実際に試して効果のあったダイエット法、ダイエットレシピもまとめてます♡

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む