れお on LIPS 「　　〖肌に良い野菜の食べ方〗 ..」

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投稿日：2021年12月26日

　　〖肌に良い野菜の食べ方〗こんにちは！白実です⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎ 今回は！皮膚科の先生から直接聞いた、肌に良い野菜の食べ方をご紹介します！ぜひ最後まで見ていってください ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　loading... 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 綺麗な肌を保つためには、バランスの良い食事が大切ニキビが酷い時に皮膚科の先生から肌に良い野菜の食べ方を教えてもらいました！その食べ方とは、１日３食たべて、１食に片手山盛り分の野菜を食べ、そのうちの３分の２は生野菜、３分の１は火を通した野菜にする！なんとそれだけで肌に良い影響をもたらすそうです ᯅ̈ 私は生野菜ばかり食べていたため、野菜による効果があまりなかったそう給食などもあり、毎日３食をそうするのは難しいですが最低１日に１食はそうしたら少しニキビが改善されました！　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　Thank you for watching. 　　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ どうだったでしょうか？とても簡単なので、少し手間はかかりますがぜひやってみて下さい！ #肌荒れ_ニキビ #ニキビ #野菜