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コスメデコルテのスキンシャドウ デザイニングパレット੯‧̀͡⬮06fruitbijou普段色の冒険できない私には最適な馴染みのいいオレンジカラー🍊暖かみを感じる優しいお色で目元を美しくしてくれます✨左上のラメカラーをベースにすると華やかな目元...
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 | excel リアルクローズシャドウ | 1,650円 |
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ジェル・クリームアイシャドウランキング
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Elégance レヨン ジュレアイズ N | 3,300円 |
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エトヴォス ミネラルアイバームⅡ | 2,750円 |
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KiSS メロウシャドウ | 1,320円 |
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JILL STUART ジルスチュアート エターナル アイビジュー | 2,970円 |
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TOM FORD BEAUTY クリーム カラー フォー アイズ | 6,930円 |
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MilleFée ティアーズアイバッグペンシル | 1,430円 |
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JILL STUART ジルスチュアート ジェリーアイカラー | 2,420円 |
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KANEBO カネボウ ジェルジェムクラッシュ | 2,530円 |
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アイシャドウパレットランキング
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SUQQU シグニチャー カラー アイズ |
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YVES SAINT LAURENT BEAUTE クチュール ミニ クラッチ | 10,890円 |
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shu uemura アイスカルプト | 7,480円(編集部調べ) |
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グリッターランキング
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rom&nd リキッド グリッター シャドウ | 1,100円 |
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JILL STUART ジルスチュアート アイダイヤモンド グリマー | 2,750円 |
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dasique スターリットジュエルリキッドグリッター |
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rom&nd グリッター シャドウ カラー | 1,100円 |
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マジョリカ マジョルカ シャドーカスタマイズ （ブリリアントグリッター） | 1,210円 |
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MISSHA グリッタープリズム シャドウ | 1,320円 |
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DIDION リキッド グリッター | 1,650円 |
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mude. MD ドリーミーグリッター | 1,870円 |
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食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが､美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので､大体おおまかですが､朝昼兼用600〜700キロカロリー､晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので､バイキングや食べ放題に行く日もありました､そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇♀️🙇♀️🙇♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず､中長期的に減量していけるように､たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌
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- 2021.08.04
ウォーキングは一応1日で1万歩いければ上出来って目標を立ててましたが､1万歩行く日は滅多に無かったです🙇♀️ 自宅の最寄駅の2つ手前の駅で降りて30分歩くのを習慣にしました！(距離にして約2.5km) 階段を使うと息があがって疲れることからも分かるとおり､消費カロリーが高いし､筋肉がついて代謝も上がるし､体力がつくし､考えてみると痩せるために嬉しい効果が満載なわけですね🧡
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高温反復浴とは熱いお湯に出たり入ったりを繰り返す入浴のことで､具体的には41℃〜42℃に設定したお湯にまず3分浸かり、あがって5分間休暇(頭や身体を洗う)またお湯に5分間浸かる… 5分浸かる＋5分休憩を3セット繰り返せば それだけで約300kcalも消費するそうです💦💦 お風呂は毎日入るし、そこに一工夫するだけで痩せ体質を得られるのだからお得ですよね😘 私は主に食事･運動･入浴法の3つを意識して24kg痩せるのに成功しましたが､どれもに共通するのが途中でやめずに続けることが成功の秘訣ということです✨
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🌈CEZANNEUVトーンアップベースUVウルトラフィットベースEX748円(税込み)以前セザンヌの皮脂テカリ防止下地を愛用していたんですが、新しく発売されたこちらに乗り換えました✨セザンヌの下地は裏切らないのをしみじみ感じています…🙏⚪️U...
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色味はレンガ色っぽいお洒落なカラーでパッと目を引くパキッと発色です！ ほんとにしっかり発色するんですごく浮いたように感じるんですよね💦 赤茶ということで落ち着いたカラーではありますが､それにしても顔色がどんより暗く見えてしまって… あと使ってみて思ったのは乾燥です💦 確かにマスクにつきにくいし色持ちも発色も良いんだけど､色が落ちたときの落ち方も汚くて まだらに落ちていく感じもあんまりだったな…
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👘コスメデコルテキモノオードトワレ50ml8,800円和の香水とかどんな香りなんだろう！！と発売される情報を知ってからめちゃくちゃ興味があった香水です💕ただ1つ8,800円ということで…4つの香りのうち気に入ったのを1つか2つ購入しようと思い...
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