• あやせ on LIPS 「スペック164.8cmMAX体重86キロダイエットスタート時7..」（1枚目）
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あやせ on LIPS 「スペック 164.8cm MAX体重86キロ ..」

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スペック 164.8cm MAX体重86キロ ダイエットスタート時75キロ 現在体重58キロ 最終目標体重53キロ 2021.0401～現在 🎀私がこんなにも痩せた方法 ・腹八分目までしか食べない ・お腹すいてないのに食べない ・白米は完全に食べるの辞めました ・仕事上夏場外で走り回るため ・水もガブ飲みする(でも、喉乾いた時しか飲まない) ・なりたい自分をイメージする どうしても何か食べたい時 「昨日頑張った自分をこの一口で、あんなに大変だった自分をこの一口で終わらせていいのか」 そう思うようにしていました 自分のメンタルはいじめないで 肉体は心底いじめてたと思います この投稿見たら痩せるってわけじゃないけど ダメだった私がここまで変われたこと 変わりたいと思ってる人と共になにか出来ればって思って書いてみました。 私はまだ終わりじゃないです 最終目標53キロ目指して走り続けます🥺 #はじめての投稿

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