足細いって言われたくない?
三日坊主の方必見!!
〜 簡単足やせ方法 〜
忙しい方は♡ ♡ ♡ までとばしてください🙇⋱♀️
皆さんこんちくわ りりあです!!
初投稿という事で何を投稿しようかなと悩んだのですが
これにしました(?) よろしくお願いしますm(_ _)m
私おしゃべりが好きなので気軽に絡んでください!!
というわけで本題に…
私長く続けられないタイプの人間なんですよ(いきなり)
なのでダイエットとか足やせとかは三日坊主で
終わっちゃうんです、
でもこの方法はこんな私でも続けられました!!
私中学生の時めっちゃデブで(笑)
あだ名がブタでしたwww
それがすごくやしくて見返してやろうと思ったのが
足やせ ダイエットを始めたきっかけです!
こんな長々と失礼しました😭🙏😞
ではすたーと
♡ ♡ ♡
生活
1、お菓子を月1ぐらいにする
2、水を沢山飲む
3、姿勢をよくする
4、ご飯は3食たべる
だけです!!
では詳しく説明していきます🔥
1、私がデブ期の時は毎日位の頻度でお菓子を食べていました
そりゃブタ呼びされますよね笑
でも慣れてきたら全然いけます!一緒に頑張りましょう
2、水分をとるのはお腹にたまるから太ると思われてしまっている かもしれませんが逆です!! 水分はたくさんとりましょう!
でもお茶ではなく水を飲んでください(ここ重要)
3、姿勢をよくしたら雰囲気も美人だし足も
綺麗になるので一石二鳥ですよ(*´ω`*)
4、ご飯は3食食べましょう!! 食事制限は
したら絶対ダメです!! 三日坊主民は絶対続きません🙅
あと夜には白米は食べないようにしましょう!
昼はガッツリ食べて👌です!!いっぱい食べましょう🍚
足やせ
私はふたつの足やせを毎日交換交換でやっています!
でも筋肉痛とか疲れた日は無理しないでください!!
ゆっくりでも大丈夫です!継続が大事なのでとりあえず
毎日やってみましょう♡毎日続けたら日に日に細くなっていくの
モチベも上がります!!
というわけでこれを毎日続けたらわたしは
この足を維持できました‼️
めっちゃ長文失礼しましたm(*_ _)m
最後まで見て下さりありがとうございます!!
ばいばーい👋
#はじめての投稿
三日坊主なので参考になりました❤ 頑張ってみます!!! 次の投稿も楽しみにしています(*^^*)