りんか on LIPS 「☁はじめまして、りんかです☁ ..」

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投稿日：2021年05月01日

☁はじめまして、りんかです☁ 今回は、私が身長を伸ばしながら痩せた方法と太った原因、痩せてよかったことを紹介したいと思います♡ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂ まず、太った原因 ①夜ご飯前でのお菓子やジュース ②食べてすぐ寝っ転がる ③朝ご飯を食べない主にこの3つが原因だと思います。痩せたい人はこれをしないようにしましょう！！ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂ 前の3つをやめたらどんどん体重が落ちていきました ①のご飯前のお菓子やジュースは、普通に考えて太るのは当たり前ですよね。夜ご飯前にお腹がすいてしまったりしたら、最近はプチトマトを食べてます！ ②食べてすぐ寝っ転がると消化しずらくなり、太るだけではなく体に良くないです。なので、私は10分くらい背筋伸ばしながら座って携帯とかテレビ見て過ごして、その後お風呂入ってから寝っ転ました。 ③朝ご飯を食べないと代謝が良くならないです！朝ご飯食べなければ運動しても痩せずらいみたいなので食べた方がいいです ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂ 痩せて良かった事 ①男女関係なく色んな人に可愛いって言ってもらえるようになりました！！ ②お菓子とか買ってた分のお金が浮いて遊びなどに費やすことが出来るようになった！ ③これが1番嬉しかったことですね、デブだからできないとか太ってるからしょうがないとか思われなくなりました☻ ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂ 語彙力のない説明になってしまい申し訳ありません💦 この3つを気をつけてみんなから痩せたねって言われる自分を楽しみに頑張ってください!! #はじめての投稿 #痩せたい人向け

りんか

@painapo_0826

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JC3＿໒꒱ 可愛くなりたいｵﾄｼｺﾞﾛ☁

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