朝ごはんはパン1つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ&ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました! 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。
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Ainaです!これからダイエット記録を載せたいと思います!できるだけ、毎日記録します🙏【食事制限】朝食…ヨーグルト・青汁昼食…好きな物(給食含む)夕食…炭水化物抜き飲み物…水・緑茶・青汁・アイドル水※間食はできるだけしない【運動】・走る(家の...
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- 2021.09.21
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- 2021.09.22
2日目…9月23日【食事】朝食…ロールケーキ昼食・夕食…外食飲み物…水間食…してない【運動】・足パカ(なるねぇのソーラン節)【お風呂上がり】・ストレッチ・マッサージ今日は、学校がお休みの日だったので好きな物を食べました🐷体重は、昨日と変わらず...
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- 2021.09.23
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