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よろしくお願いしますth
皆さん初めまして…!たけのこと申します…!!!!✨ 初投稿になるんですけど、少しダイエットについてお話させてください…( 'ω') 凄く急ですが、誰しもKPOPアイドルの可愛くて超絶細いに女の子憧れたことがあるはずです。 だけど実はアイドルの方達の体型を見て貰うと分かるんですが、 腕とか脚とかめちゃめちゃ細いんですけど''くびれ"が全然無かったりするんですね。 何故くびれが無いかというと、簡単に言ったら必要な栄養が足りてなくて腕とか、脚とかの筋肉が落ちてるだけなんですねぇ… 結局お前は何が言いてぇんだ!!!!ってなってると思うんですけど、絶対に断食ダイエットだけはしないで…って事が言いたいんです…!! リバウンドする可能性も凄く高いし、アンバランスな体型になっちゃうので… そこでですね!あんたそんな事だけ言われても…ってなってる方いらっしゃると思います!(通販感) 私のおすすめのダイエット方法をまとめます👌 1.間食はできるだけ控える →これ!大事です!生理終わった後とかにお菓子抜くだけでも結構痩せます!! でもやっぱり魔が差してポテチとか食べたくなりますよね…そういう時はお水とかガブガブ飲んでください!(私は大体2L飲んでますが、人それぞれなので1Lは飲んだほうがいいかもです) 水分量の多い野菜とかなら全然いつでも食べていいと思います! 2.適度な運動を →私は部活をしている、というのもありますが今は緊急事態宣言で部活が一時停止になったりすることもあり油断していると悪魔が来ます。運動したい…でも部活もやってないし何すればいいか分かんない…そういう人にオススメなのが縄跳び!! ジムなどで筋トレ!とかでもいいと思いますが、私は有酸素運動が1番大切だと思っているので縄跳びを推します!ウォーキングとかでも全然あり!(※20〜30 分を目安に毎日続けて行けるようにしましょう!) 3.健康な食事生活を →これは多分ダイエットしてる皆気を付けてることなのでは…と思いますが、野菜しか食べない!とかは健康っちゃ健康かもしれないですけどお肉(脂質少なめ)を食べることもすっごく大事!! 野菜しか食べてないや…って人はもしかすると逆に痩せにくくなっちまうかもしれないのでお気を付けて… (一応私の写真載せときますが探してもこの写真しか無かったのでお許しを…。電気の色と地肌の色の関係で結構暗くなってます🙏) 以上が私のおすすめのダイエット方法なんですけど大体皆知ってますかね…😂😂 でもやっぱりなんでも基礎がとても大切だと思うのでぜひやってみて下さい! 以上!私が伝えたかったことでした!ここまで読んでくださった方ありがとうございます!!!☺️☺️ 効果が出たらコメントで教えて下さると嬉しいです〜😝😝 #はじめての投稿
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初めてウィズフェムよもぎ温座パットオーガニックを使ってみたら…わ〜😳あったか〜い✨ 身体がふにゃ〜っとなるくらいくつろげちゃいました👌♨️ おうち時間の良いお供かも◎ 寒いから本当みんなも身体気をつけてくださいね😊
なによりパッケージが可愛い! 試飲は牛乳を180ml かなり期待を持って飲んでみたのですが。 腹持ちはとても良いです! シェイカーにダマにならないようボールが入ってました。
『飲みきりサイズ』で『嵩張らない』ということと、『オリーブヤングで人気の高い商品』ということが決め手です😎 持ち歩きはもちろんですが、水を入れるだけなので、作るのも簡単な上に、すごく美味しかったです🫢💕 コーヒー味は、コーヒーと言うよりも、甘いカフェラテの味がして、苦いのが苦手な方でも飲めると思います!
35歳、体の変化が気になり始めて…始めたこと🦌最近、鏡を見るたびに「なんか老けた?」って感じることが増えてきました…。35歳、1児のママ。出産してからは特に、自分の体の変化が気になり始めて。✅生理が不安定で、毎月タイミングが違う✅髪のボリュー...
肌バリア、肌のキメ、鎮静効果までこのクリームで完結できる🙆♀️ 鎮静成分配合で鎮静効果はもちろん、 ニキビ肌使用合テスト完了でニキビ肌も使用可能! 低刺激で敏感肌でも安心して使用できるのもいいところ💖
わたしは、1年前に海外に行ってから肌が大荒れし、ニキビまみれになってしまったことがあります。 ニキビってめちゃめちゃ気になるんですよね。 私はよく潰しちゃってたし、そのせいで今でもニキビ跡に悩んでます。 特に、無印の化粧水は本当におすすめ! 正直、無印の化粧水は何回も使ったことがあったけど、「何も起きないんです」。
爪の横幅は大きければ切る必要がありますが伸びるので割と扱いやすい印象。 シールの色が薄くて白い部分が透けるのが嫌なところは余ったシールを爪の形に合うように切って2枚重ねたりしてます! はみ出した部分を付属のやすりで削り落とす際、爪先も一緒に持ってしまいがちでどうしても白い部分が見えてしまう事が気になり全ての指にシールの上から同じようなカラーを重ねて塗りました! 最後にこれまたネイル工房さんの艶まる仕上げ! こんな感じで、1回目からこんなに上手く行くならぜひともリピートしたい商品でした! 回数を重ねるごとに爪先を削り落とさないように上達できたらいいななんて思ってます☺️☺️ 利き手じゃない方もアートしたようにかわいくできるので便利でした〜〜!!
このベースメイクにしてからマスク怖くないし、滝汗かいても汗を拭けば元に戻る!なんて素敵なの〜🤍 これマリリンさん天才!塗った瞬間サラサラになって毛穴埋まるし全く崩れない!!! 4色パウダーで透明感爆誕するお粉。取り出すの大変だけど、そこを超えた人だけが出会える透明感。
#ダイエット記録こんにちは!たけのこと申します!!こういったSNSはあんまりやったことがなくて💦初めてであたふたするかもしれませんが、暖かい目で見ていただけるとうれしいです😊さて!なぜ私がダイエット記録なんて始めたのかと言いますと、バレエの発...
『ディーアップアロマトリートメントキューティクルオイル』爪のオイルが欲しいと思ってる人にぜひ買って欲しいネイルオイルです!!私は爪の凸凹が気になっててネットで人気があったのでこちらの商品を購入しました!お風呂後に使ってみると匂いはミント系の匂...
私が1ヶ月で4キロ痩せた理由を紹介します😊😊まずは…①米抜きダイエット私は、米を抜いたり、食べたりしてました😊(キツかったです…)おかずを少し食べてただけです😅②飲み物は(果実50%野菜50%)のトマト🍅ジュースを毎日飲んでました😊😊すっごく...
みなさん、この商品知っていますか?そう!!ユ-ア-グラムのアイシャドウパレット01番です‼️この前100均でやっと手に入れました!実際に使ってみたところいい所がたくさんありました。そのいい所を箇条書きで教えます!1,発色がめっちゃ(・∀・)イ...
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