uin9 on LIPS 「私流☆クラス・学年の中で1番可愛くなる方法！ ..」

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私流☆クラス・学年の中で1番可愛くなる方法！ <可愛くなってあの人に振り向いてもらう！他のクラスの人にも噂されるような可愛い子になりたい！そんな人達におすすめの方法をまとめました！絶対可愛くなってやろー！> ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 私のdata💄 身長　156.1cm 体重　MAX52.2kg 　　　現在44.1kg 彼氏　いない🤍 年齢　ぴちぴち🤍 ダイエット期間　6ヶ月落ちた最高体重　8.6kg ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ・自分の理想体重、シンデレラ体重を知り、モチベーションをアップする！・毎日体重を計り、記録する ※体重を計ることで気分が下がったり、モチベーションが下がってしまう人は、週に1度程で良い！無理をしない！・生理中、停滞期は無理しない！生理中、生理前は皆体重が重くなるもの！無理して痩せようとすると体を壊す！・停滞期はチートデイを設けると良し！ ※停滞期でない時はチートデイは無くて良い！チートデイは好きなものを食べる！カロリーはいつもより少し多いくらいで良いので、食べすぎることはないように！・体重を落とすのは大切だけど、体重だけではなく、体を引き締めることが大事！・筋トレが大切だけど、ストレッチやマッサージはもっと大切！！！ ⭐️おすすめの動画 …なるねぇの足マッサージ …ひなちゃんねるの足ストレッチ …なるねぇの足筋トレ …なるねぇのソーラン節 …ひなちゃんねるの足筋トレ …KPOPのダンス動画・食生活に気を遣いましょう！朝昼はしっかりと食べて、夜と間食は控える！ ⭐️注意 …パンは控えて、ご飯は少量OK！ …オートミールはアレンジすると良い！ …間食は、果物、70%チョコレート、ゼリーなどは少量OK！ ⭐️おすすめの夕食 …inゼリーなどのゼリー食品 …茹でキャベツ …スープ、味噌汁飲み放題 …果物・胃を小さくする！ …腹六〜八分目くらいで食べ終わるのを習慣化すると胃が小さくなる！・好きな人に振り向いて欲しい！など、内面的に可愛くなりたい時は仕草や姿勢を直すと良い！柔らかい言葉遣いや、笑顔が大切！・陰口は絶対言わない！思っていたとしても、言葉には絶対に出さない！もしどうしても辛くなったら、私に相談してください！たくさん話聞きます！愚痴でもいいです！・こまめに鏡などで自分を見ると良い。相手から見た自分を知るために、カメラの外カメで自撮りしたり、鏡写真アプリなどを使うと良い！・内面的な部分は外見にも出る！優しい子に可愛い子が多いのはそういうこと！骨格や顔の形に恵まれなくても内面は可愛くあれ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 何よりも大切なのは気持ち！絶対可愛くなってやると思って毎日を大切にすること！🤍 Be continue… #はじめての投稿