おにぎり on LIPS 「 身長が１４２cmのおにぎり🍙です。 ..」

私流ダイエット方法💜❤💙💚ダイエット前は158センチ54キロでした😔まずは、体脂肪率落とすところから、糖質制限をしました🍴🤐炭水化物を完全に抜くとリバウンドしやすいし免疫力が下がって体調崩しやすくなるので、朝はおにぎり1個🍙かソイプロテイン昼はおにぎり1個とサラダ🍙🥗昼の外食もおk！食べたいものは我慢しないで朝か昼に食べる🙌夜はタンパク質中心主に、鶏ムネ、鶏ササミ、豚肉、牛肉ヨーグルト、豆腐、サラダ豆乳、納豆など。。。お酒は1杯目は生ビール2杯目からは焼酎🍻居酒屋は結構ダイエットに良いおつまみが結構ある(☆∀☆)糖質制限して体脂肪率が下がったら筋トレを始める🏋️‍♀️...

【コロナで休校中に40キロから37キロに痩せた方法！！！】ちなみに約2週間で3キロ落とせました✨私の身長は147cmです。最初に太った原因を教えていきます💦前まではずっーと38キロくらいでしたが、半年前にバイトを週４で始めて毎日の夕飯が23時になって体重が増えてしまったんです。あと週１で塾にも通っていたので22時より前にご飯が食べられるのは週に2回でした😱あと外食も多かったです🙄気づいた頃には体重が40キロ(過去最高に…)これにショックを受けダイエットを始めました🔥私は運動が苦手ですが食事制限だけでは体に悪いし、お腹のブヨブヨも治したかったので運動と食事制限をしました。【やった運動について】...

楽に痩せたい！！そう思っている方も多いですよね私もそう思っていました。そして、楽なダイエットといえば、食事制限だと思います。でも、これは、危険なダイエット法です❗️私は、152センチで48キロのデブでした🐖楽に痩せたかった私は食事制限で１ヶ月半で42キロまで痩せました٩('∀')でも、42キロで安定させるのは食事制限をずっと続けていなければなりませんでした。42キロになった約1ヶ月後から、ニキビが大量発生し始めました(ó﹏ò｡)💦💦また、その約1ヶ月後、1ヶ月間で2回風邪を引きました。しかも、全然治らない(><)！(今まではあまり風邪をひかない方でした)...

初めまして今年で18歳になる高３のそこら辺の女ですこの投稿の内容はダイエットに関する内容です毎日出来るかは分かりませんが今年の夏までに痩せることを目標としたいなと思い投稿させて頂きましたきっと私の様に同じ事を思った方がいるかと思いますここでダイエットするぞって投稿してる人達全然太ってないのにダイエットするの…？と…いや、別に悪口とかそういうのじゃないですよ？嘘なしで太ってる私のように体重が物凄い重たい人ってあまり居なくないですか？ちなみに私は去年の夏までは163cmの68キロでした彼氏に振られて半年の間で56キロまで痩せました痩せた理由は精神的に病んでたからですご飯の味がしなくて...

突然ですが今日からダイエットを始めたいと思います(¨̮)ではまず私がダイエットを始めようと思った理由と身長体重を公開しちゃいたいと思います😂『理由』①6月下旬からプールが始まり好きな男の子に少しでも綺麗な体を見てもらいたい！②好きな服が太りすぎて全然着れない😭③姉が拒食症で体重にこだわりすぎているのですがとても私の体重を聞いてくるのですが今までは教えてなかったのが病院で計らないと行けなくなり、必然的にバレたため痩せて見返してやりたい！！(私は姉が嫌いです)という理由です！！『身長体重』中学2年生バスケ部146センチ47キロ筋肉と脂肪の塊のような酷い体を引き締めて好きな男の子を振り向かすぞ！！

皆さん!!私ダイエットします。　　何かオススメのダイエット方法とかあれば、教えてください🙏身長は158センチ体重は、、、55キロほんとに痩せたいです。太ってから、ショックな事ばっかりあったので、ダイエット宣言して痩せるという思いが強まると思ったので、。応援お願いします。#はじめての投稿

楽に痩せようということで、ダイエットの内容を紹介します！〜ダイエット〜☁️朝☁️・起きたらコップ一杯のぬるま湯を飲む！冷たいとお腹がびっくりします。熱すぎてもびっくりします。なのでぬるま湯で！・朝ごはんは普通にいつも通りに食べます。※🍌やヨーグルトをプラスして食べると良い！飲み物は大体水です、豆乳でも良い◎※満腹になるまでは食べません。八分目ぐらいまで食べましょう。☀️お昼☀️・いつも通りに食べます。お昼ご飯の飲み物は豆乳か水を飲んでます。※お腹がすいていないのに12時だからといって食べる必要はありません。お腹がすいたら食べましょう。

今日のご飯事情朝ごはん味噌汁と黒丸パン1つ昼ごはんサラダとおにぎり2つ夜ごはんポテトと黒丸パン2つ夜ご飯がかなりカロリー高いですが明日ちゃんとプラマイゼロに出来るように頑張りたいと思います!!身長150で体重は52.2でした‪(;ᯅ;)‬過酷でも大丈夫なので短期間で痩せるダイエット方法教えて下さるとありがたいです(¨̮)

明日からダイエット始めます!!期間は10キロ痩せるまでです!!明日から毎日体重や食事等載せていくので宜しければ皆様からアドバイスを頂きたいです(＞＜)とても飽き性で皆様からのお言葉がないと成功しないと思うので是非コメントよろしくお願いいたします!!おすすめの短期間ダイエット方法も教えて下さると幸いです.*･ﾟ　.ﾟ･*.情報・筋肉質・今は部活はしていない・中学の時にバスケをしていた・下半身が特に太っている(1番落としたいです(＞＜))#はじめての投稿

生理前もあるかもしれないけど、やっぱり夜サラダ、豆腐とか体積のない水分量の多いものばかりだと、朝絶対空腹で起きるわ〜😭もっと寝てたいのに起きてしまうwww今日もお腹すいて起きてしまったので、魚肉ソーセージ1本、やきとり缶塩味間食しました‪✌︎('ω')✌︎なんか、YouTubeでお腹すいてそれを通り越したら筋肉が分解されちゃうって動画見たので、せっかくの筋トレ無駄になるのは嫌なので、お腹すいたら何か食べるようにしてます(><)んー。。。早いけど朝ごはん食べちゃお。やっぱり夜がカロリー低いものだけに、やきとり缶と魚肉ソーセージじゃ満たされない！我慢➡️ツラい➡️ダイエット諦める...

ロールパンと申します🙇‍♀️みなさん！かわいくなりたいですか！！(唐突可愛くなる。って女の子として生まれた時から永遠のテーマですよね。可愛い人みてるだけで幸せなるし、それに憧れちゃう🥺プリキュアなんてその上強いんだからみなさん子供の頃から憧れましたよね、ね🥺メイク、ネイル、ヘアケア、マッサージ、、いろいろ方法はあると思うのですがやっぱり1番効果があると思うのは、、ダイエットです🐷🐷🐷(もう痩せてる人はいいんですよ。痩せすぎ禁物です。ほんの少しはお肉がある方が可愛い、ほんとに。)太ってたら、この服可愛い！ってなってもでも自分の体型じゃ似合わないわって秒で判断して諦めたり。

はいはーい！Lips皆様こんにちは。(^-^)vなんだか投稿する度にフォロワーが増えていくを感じています(^3^)/今は１月と言う事でお餅やら何やらと美味しくて食べ過ぎてしまって太ってしまった！そういう人がいるのでは？わかります。しかし！2月はバレンタイン💝！4月になれば待っているのは身体測定！🌸あらあらー？皆様どうでしょう？という訳で即刻言い渡します今から読むこと全て頭に叩きつけてください。あわよくばスタイル抜群の人になれるかも！ではではさっそくはじめまーす！①食事制限は最初からはしなくても大丈夫です！まずは間食をやめましょう。🙅それを食べたら待っているのは豚だと思ってください。