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🌱雑談🌱 1日断食 目的は最近食べすぎたからお腹の中をスッキリさせるため プチダイエット 結果 -1.6kg 断食をしてみて... 1日だからあまりお腹はすかなかった👌 お水や暖かいお茶で空腹をしのげる 終わったあとの朝は力が入りにくい(体に良くないってことかな笑笑😅) 1日断食は一時的なダイエットかもしれないけど 良いと思います ちなみに断食後は飲むヨーグルトを飲みました 急に食べ物を入れてはいけませんよ🙃 断食は2日までにしといた方がいいと思います それ以上は身体におおきな影響があるのでは? 無理のないようなダイエットがいいですね☺️

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2019年05月20日(Mon)

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