そると on LIPS 「朝☀︎ 体重計に乗る 白湯1杯飲む ..」

今日から公開ダイエットをしたいと思います！前置き長いのが苦手な方は⭐︎まで飛ばしてください🙇‍♂️先日祖父母とビデオ通話をしたのですが、その時に祖父に〇〇ちゃん太ったなー食べすぎるなよって言われたんです😭😭でもそういう祖父も私より30キロ以上多いんです！！なので私は次祖父に会うまでに激やせして見返してやりたいんです！私がダイエットするのにはもうひとつ理由があってそれは私は妹がいるのですが、妹に身長を越されてしまったのですが妹の方が体重がめちゃくちゃ軽いんです！それで隣に並ぶとさらに太って見えるので自信を持って並べるようになりたいので痩せたいんです！！笑4月27日身長→154くらい（？）...

実は私、自粛前は43～44キロ代だったんです😢でも、自分に甘いせいで気付けば47キロになってたんです,,,。しかも今週の土曜日、遠距離している彼氏と１ヶ月ぶりに会うんです。毎日電話していて、太ったって言ってるんですけど、私の彼氏すごく優しいから「大丈夫だよ！！」って言ってくれるんです。【⠀惚気けてすみません😅】今の彼は私が最も太っていた時期に付き合い始めたので、MAX体重(52キロ)より太ってないから大丈夫って思っちゃってたんです。そんなんじゃ都会の可愛い女の子たちに負けちゃうって思って、ダイエットを決意しました(；･´ω･｀)遅いけれど今日から自粛前の体重を目指して頑張ります🔥🔥...

ダイエット！1日目今日から１ヶ月ダイエットはじめます！！自分用です！参考になるかもよ……〜1日目〜体重…42,2キロ身長…146cm朝食コーンフレーク昼ごはんからあげごはん夜ご飯パスタたこ焼きやばい……たべすぎた(´；ω；｀)#はじめての投稿

私が痩せた方法！！皆さんこんにちは今日は私が約1ヶ月で8kg落としたダイエット方法を教えます.ᐟ.ᐟその前になんでダイエットしようと思ったのか理由を教えます.ᐟ.ᐟ私は今中二で中一の時48kgあっていじめられていたんです。中二なってまた虐められるのは嫌だって思ってダイエットを始めました。1間食をしない私はお菓子がめちゃくちゃ好きで、めっちゃ食べてました。間食をやめるだけで、めっちゃ変わります！我慢できなかったら食べちゃいましょう！次の日我慢すればいい！28分目でごちそうまをする...

〜私が痩せた方法〜初投稿です！皆さん！あぁ痩せたい､､と思ったこと1度はありますよね？私も数え切れないほどあります笑私は三日坊主にもいかない二日坊主ぐらいなんですけどそんな私でも続けられた簡単ダイエットをご紹介したいと思います！①水を飲む私は中学生なのですが休み時間には必ず水筒の水を飲むようにしていますお水を飲むと体がスッキリしませんか？②昼食を減らす中学生でダイエット､､親にはあまり言えませんよね、朝と夜は家で食べるから量は減らせないそうしたらどこで減らせばいいのかそう給食です！給食は唯一親の目が届かないところで食べれます絶対食べないとなると中学生は成長期ということもあり...

Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、実際にやってみたいと思います！ちなみに、身長161cm体重57kg。目標は、、、、50kgです！その1･･･8時間ダイエットこのダイエットは、有名のような気がします…🤔💬一応、説明しておくと8時間は食べてもいいけどその他の時間は食べてはいけないというダイエットです。例えば、1日の初めてのご飯を食べる時間が12時だったら、夜の8時までは食べてもOKです！

夏休みstart！！！家に居る分沢山食べちゃう運動しない日が続いて既に2kg増😱これはやばい！水着も着るのに！！！！ってことでダイエット始めます！2週間に１回記録して行きます！まず、すること↓↓↓1、食事食事制限はだめって聞くから、でも胃を小さくしたい！朝はしっかり食べる、昼は朝より少なく。夜は炭水化物抜き、少なく！そして！何を食べたか全て記録！！！！間食も記録することで食べなくなる！カロリーも！1日1000kcalに抑える！2、ストレッチと筋トレとマッサージ筋トレは、お風呂の前や日中、勉強のリフレッシュがてらやる！ストレッチは、お風呂あがりや筋トレの後に！ストレッチはめちゃくちゃ大事！！！

ダイエットする時に覚えておいて欲しいこと。こんにちは！初投稿です！心音です！今回は全人類の永遠の課題と言っても過言ではない(？)「ダイエット」について、お話したいことがあります。ちょっと長くなりそう💦今回は特に、年齢性別関わらず全ての人に見てもらいたい、大事なお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重について②美容体重、モデル体重、シンデレラ体重について③まとめ✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重についてやはり中学生ともなると、女の子は特に自分の体重が気になってしまうのではないでしょうか？私もそうでした。身体測定の度に、...

趣味は自分磨きです♡可愛くなって好きな人に告白したいです...///というわけで今回はダイエット中の私の一日を紹介したいと思います\(ᐙ)/私の身長150cm、体重37㌔.ですパッと見軽くみえそうですが私の場合は見た目です；－；見た目が太っていてとても30㌔台とは思えません//////とのことでダイエットを決意しました!!｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡6時起きる(¯꒳​¯)ᐝ6時5分朝ごはん🍴(¨̮)朝ごはんはしっかり!!6時30分着替え👗👠6時35分トイレw.c6時40分髪の毛のセット💁✂7時準備٩(¨)ว=͟͟͞͞...

ダイエット始めます。私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自分の体型に自信が無いんです、、なので！！ダイエットがんばります！！@いまの体重は54.0‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧1、最低20分は運動マッサージの時間は除いて20分運動します。筋トレもいいし歩くのでもいい、歩くなら早歩き＆大股ストレッチも忘れずに！！笑2、21時以降は極力食べないやっぱり夜遅くに食べたら吸収率？が良くないと思うので21時以降は食べない！！3、姿勢やっぱり姿勢って大丈夫だと思うんです。姿勢と正して、お腹を引っこめる！！

ぽんです!!!今回ダイエットのモチベーションを上げるためにもlipsさんを使っていこうと思い始めました!☁☁☁ダイエットを始めようと思ったきっかけ☛インスタを見ていて細い足にスキニやミニスカを　履いている子たちを見て羨ましいなと思ったからです☁☁☁現在の体型身長☛170㌢　体重☛59㌔目標の体型　　　50㌔　　：程よい筋肉で引き締まったお尻、足、お腹　で気になるほっぺの肉を落とす。※周りから細く見える体型は　自分の体型×0.85　らしいです。☁☁☁取り組むこと1.　1日に1.5L以上水を飲む。　　肌も潤うので一石二鳥らしいです。2.　お菓子とジュースをやめる。

3週間で－４㌔。食欲無くす方法も✨161センチ57㌔→53㌔3週間で－4㌔目標に届いていないのでまだまだダイエット中ですが、今までの中で1番楽で続けやすいダイエット方法だったので投稿させていただきました😊家でダンスや、近所でランニングするのが恥ずかしかったり、なかなか運動ができない方、食事制限しようにも辛くて続けられない方におすすめです😄私がやったことはたったの2つ。✨コーヒー1日1杯は必ず飲むこと✨1日に1回はよく散歩することまず☕コーヒー1日1杯は必ず飲むことについて皆さん、食欲無くなったらいいのになって思ったことありませんか?ご飯を食べる前にコーヒー飲んでみてください。