kotoko on LIPS 「Qoo10で安くてダイエットしたかったので買ってみました🤤🤤 ..」

2回目投稿はダイエット宣言です！！‪😂😂私4月後半がピークでここだけの話身長157cmの59.3kgまでいってたんですよ🙊㊙まじでデブにも程がある💣しかもなぜに自粛前？‪wそして、5月から本気で運動+柔軟など2時間と、（ひなちゃんの筋トレ+ク...

お久しぶりです!!半年ぶりの投稿になってしまいすいませんでした!!少し色々ありまして…ではでは早速ダイエットについて話していこうと思います!!Let'sgo!前も話した通り私は身長(当時)160cmにたいし､60kgもあったんです!!ですが半...

痩せたい人必見👀❗️『ダイエットのモチベーションのあげ方』こんにちは！ことかです🌷自粛生活が長引きましたが、ようやく緊急事態宣言解除されましたね！巣ごもり生活が続いたせいで、お菓子をついつい食べすぎたりして太っちゃったという方は多いと思います...

はじめまして！突然ですが、今日からダイエットを始めたいと思い、日記として投稿していきます！理由は、顔が丸すぎてどの写真もブス🐷なのが嫌だから！あと、少しでもかわいくなって、自分が好きなメイクが似合うようになりたい！そして彼氏がほしいからです！...

こんにちは🤍´-琴香です🕊𓂃𓈒𓂂𓏸もうすぐ夏ですね🍧🌼そこで、今日は少しでも可愛くなりたい女の子にオススメなダイエット法について紹介していきます！！私も、絶賛ダイエット中なので皆さん一緒に頑張りましょう❤️‍🔥❤️‍🔥✼••┈┈••✼••┈┈...

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます🐯琴香です🕊𓂃𓈒𓂂𓏸皆さんは普段、水を飲みますか？？実は、水にはからだにいいことが沢山あるのです‪☆*。そこで、今回は水についてお話していこうと思います🚰私が調べた情報と体験談を紹介していくので...

おはようございます、まるポコでございます。いやー、最近増えてくるんだよ。え？お金？花粉？それともリア充？いや。体重。今回は、ダイエットについてお話しします。これでも私、夏は、46kg〜だったんですよ。(今は、、察してください。)150cmでM...

栄養バランスが偏った食事をしてたり ジャンクフードなどばかり食べる人には 置き換えダイエットも 摂りすぎてるものを控える 断食や食事制限をする 正直、これが1番無駄なダイエットでした 1ヶ月に減らすのは現体重の5%まで 計算方法は ［現在の体重］- ［5%］ ＝ ［最低体重］ BMIは成人で18.5~22未満が普通体重なので できるだけこの範囲内にするのがおすすめ！ 普通体重の範囲まで痩せてからは 食事だけでは痩せにくくなってくるので