こんにちはこんばんはmitsuki.ですクソデブスの私は決めました。「痩せよう」と。つい先日の事なのですが、とある1人の男の子のせいでクラス中に体重が知れ渡ってしまいました(涙)ここで私の身長と体重をドドんと公開【身長】160.4cm【体重】...
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私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました!お菓子は夕方以降には食べない!夜ご飯は7時までに食べる!なるべく早く食べた方がよい!などをしてたら9キロ痩せました! 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって1ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました!けど、当時好きな人と両片思いでしたよ!今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日1個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました!
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🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ ※身長157センチ...
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朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます! 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ! 朝30分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
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- なー
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#なーの垢抜け教科書@まるめがね:過去に2ヶ月で7kg痩せた方法は、朝食何かしら食べる、昼食ぷるんとこんにゃくゼリー手持ちタイプ、夕食ほぼ食べない。飲み物は烏龍茶。運動は学校の週2、3回の体育と休日の10分間くらいの筋トレ。3ヶ月で-10kg...
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- なー
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ガスールっていう泥パック一回使っただけでも肌がちょっと白くなったり毛穴少なくなったり効果丸見えなのでめっちゃおすすめです!! アクアレーベルとビタミンcの美容液混ぜて毎日顔面に塗ってたら白くなってた!おすすめ コンブチャクレンズ!でも無理な人とかは間食をしない 夜更かししない 白くなりたい人は日焼け止め毎日塗る! 毎日水を沢山飲む ニキビは皮膚科か、オロナインとか試してみる
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- なー
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朝ごはんはパン1つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ&ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました! 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。
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- なー
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ひなちゃんねるさんの有酸素運動全身痩せ脚やせ韓国アイドルの腹筋動画3セットなるねぇさんの顔やせ背中痩せ3ヶ月で10キロ減量しました間食(おやつ等)を抜く・食べる量を気にしたら1年ほどで5、6キロ落ちました!!一日坊主の私でもこれは続けられまし...
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ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います!でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います!...
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#なーの垢抜け教科書痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。(勿論身長にもよります)眉毛整える(前髪あればバレません)髪をサラサラにする。爪を綺麗にする(オイルを使って乾燥をなくしたり、...
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こんにちは💓今回が、初投稿です!今日は、乾燥肌の私が、この【バブルエッセンスパック】を使ってみて、良かった所・悪かった所を紹介していきたいと思います✌️私は、友達に進められて、ドンキホーテでこの商品を購入しました✨〜いい所〜①見た目が可愛い②...
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こんにちはぁ~(っ॑ᵕ॑c)10代前半の身長156cm体重42kgのおデブでっす🤦♀️私は、親友にデブいじりをされるようになったので、ダイエットをしています!1ヶ月くらい前からダイエットしていてすでに2.3kg落ちました!!!でも、食事制限...
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1番初めの写真が今の私です( '-' ) 学校から帰ってきたばかりなので髪が死んでる😇🤦♀️