ひの on LIPS 「中学の頃は運動部だったので、必然的に体型をキープできました。 ..」

160㎝60kgのデブです🐷画像なしですみません！初投稿です！よろしくおねがいします☺︎急ですが、私はダイエットします！！！ダイエット中の方、どなたか一緒に応援しあって頑張りませんか！？ちなみに私は、160㎝で60kgあります…はいまさにデブス。あだなは🐷です。下半身デブなので、特に脚やせ頑張りたいと思います！！もともと太もも57㎝あったのが、ある3分ストレッチで54㎝になりました！！また、ウエストもこのストレッチで7㎝痩せました！！知りたい方はコメントして下さい！続けて頑張りたいと思います💪4月からの新大学生になるまでに痩せてきれいになって自分のこと好きになりたい！！！

にちかです！これから紹介するライフスタイル編はちょっと難しいかも…と感じる方もいると思いますが、せめて①はやってほしいです！！本当にこれだけでもましになるので😅それでは、start！！前回の投稿に続きまして、ライフスタイル編です！！①油物、お菓子、塩分を摂り過ぎない私はチョコやチーズ、ナッツが好きでよく食べるのですが、やはり食べ過ぎてしまうとニキビができてしまいます😭ニキビができたときはとにかく我慢しましょう！！これだけでも大分治っていくし、痩せます笑②野菜を食べる野菜はたくさん食べましょう！苦手な方もいるとは思いますが便秘解消や、肌がキレイになったりします…！！

※初めの画像はアバンティーズのそらくんです♡こんにちは!!ゆりかです!!これが初投稿なのでよろしくお願いします(o__)o急ぎの方は☁☁☁まで飛ばして下さい💦写真を見ればわかると思いますが､私､太ももが太い＆肌が黒いんですよ😭ほっぺにも肉がついていたり､とにかくおでこのニキビが酷い（._."Ⅱ）あと､中2ですし､彼氏欲しいんですよ…まだできたことが無いのでそのための自分磨きをやりたいな、って思って写真を上げましたこの見た目なのでクラスでも結構な陰キャな方でして…その陰キャも卒業出来たらなって思ってます!!☁☁☁ここからは私がこれから実践することを書いていきます!!〘食事〙･間食をしない!!

はい(^-^)/こんばんは♡︎🌙*.｡★*ﾟりあなです👋今日は、友達を作るという事でねやっていきます😁🤞男ウケ・女ウケ試す事を紹介します😜参考にならなかったら、すいません😥🙏💦では、私のお友達状況からですね笑レッツ〜GO!!🤩👉お友達状況というか、モテ状況かな笑笑笑笑告られた数は、5回(ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅)🥺好きじゃない人ですけどね💦今好きな人は、います🤭🤫友達は、まぁまぁかな♪って感じ…。～これからやる事～髪の毛髪が良ければ全て良し(嘘です笑)髪の毛は印象が変わるので、気にします😀特に前髪😗前髪は最近頑張っている途中ですね🤭😂私は薄めにストレートにやってます😑...

腸が整うと肌も整う！✨✨✨昔、酷い便秘に悩んでいたのですが、日常習慣を見直したところ、今では綺麗に解消したので、個人的にやるようにしている健康法・美容法をご紹介します✨①毎日、スムージーを飲む！材料はバナナ、林檎、飲むヨーグルトで作っています。材料費もそこまでかからずコスパも◎なにより美味しいから毎日続けられる✨✨②サラダ、お味噌汁、納豆、豆乳は毎日食べる！美容は身体の内側から作るものと思っているので、毎日しっかり3食バランス良く食べてます♪③朝起きたら、白湯を飲む！冷えは万病のもと。腸が冷えると健康にも美容にも良くないので、朝は白湯を飲んでほっこりと癒やされてます✨④お米は必ず毎日食べる！

体の疲れを取るにはこちらが一番オススメ。目覚めた時の体のだるさがないこと。 肩こりや体が重い、だるいって時に飲んで寝ると朝目覚めた時にベッドからすぐに起きれる。 食後一緒に飲むと眠くなりにくく、食後一時間以上あけて一袋飲むと、スッと眠くなりやすい。

春休みに入りましたね！新学期モテたいですよね？！今回は春休み中の垢抜け方法を紹介したいと思います✨【⠀外見】1ヘアケアをする週に1、2回くらいヘアパックをしたり、オイルを塗ったりするとサラサラになります。(ブローは絶対にする)2肌を綺麗にするパックをしたり、ニキビができたら皮膚科に行くなどのケアをしましょう。(パックは毎日しない)3無駄毛処理をする脱毛ができる人は脱毛をおすすめします！脱毛ができない人はカミソリでそったり、脱毛クリームをしたりしてみましょう。(剃ったあとはクリームで保湿をする)4自分に合ったメイクやヘアアレを研究する...

約束していた100質第2弾です✨私の願い通り、寝ている間に55件も通知が溜まっていましたΣ(˙꒳​˙)!コメントありがとうございました😭💦全てコメ返させて頂きました！次の投稿を楽しみにしてくれる方がいて、やる気が出ました！ありがとうございます🙏✨特に、そらちゃん〜💓💞ありがとう😭💦今日はたくさん投稿予定なので、楽しみです💗😍💭では始めましょうか(ˊ•̤ω•̤ˋ)レッツ〜GO!!Q36今の気分めちゃくちゃ楽しくて嬉しいな😁✌️Q37好きなフルーツフルーツ大好き(*^ω^*)🍍、🍎、🍐、🍓、🥝、🍇、🍑が特に好き⸜❤︎⸝‍Q38筆箱のお気に入り品ネッ友から送られて来たシャーペン💗😍💭...

100質行くよ!!!気になる事とかあったらぜひぜひコメントお待ちしてます🥺それでは…レッツ〜GO!!Q1名前莉亜那です💓💞(りあな)Q2性別女の子です👧🏻💗Q3年齢中学一年生の12歳!!!もうすぐで13歳d(º∀º｡)ﾀﾞﾖ!!Q4誕生日2月16日だよぉ🎂Q5星座水瓶座♒Q6血液型B型(*^^*)Q7出身地九州のどっかにいるよ💓Q8趣味いっぱいあるなー🙄💭特にお話する事が好き!!!外国人でも、日本人でも、話しかけて友達をいっぱい増やしてるんだ😚Q9好きな科目体育と理科ヾ(｡･∀･)oﾀﾞﾅ!!Q10好きなパンクロワッサンとぉ、メロンパン🥐🍞+🍈Q11好きなメインご飯ピザ🍕!!!

ダイエットっていろいろあって分からない！どんな方法がいいの！？って思ってる方見ていってください！改めましてこんにちは︎︎︎︎︎！！きこです︎︎︎︎︎☺︎初投稿なのであたたかく見守って頂けたら幸いです！ではでは本題に入っていきますね！私チアリーディングやってて、コーチから爆弾発言されたんです笑「おい！トップ（上に乗って技をする役割の人）なのに重い！下で上げてくれる人のことも考えろ！次の体重測定（トライアウト）までに全員4kgおとしてこい！｣え？え？次って3週間後ですよね？そんなのできる！？って最初思いました笑でも上に乗りたいならやるしかない！！💦私頑張って4．3kg落としました！

これホント効く！！！使い始めてなんと4日ですが、本当に効果あります。何故か顔の左側だけに大量にニキビが出来始め、美容液やニキビ治療のクリームを塗ってもダメ。食生活も問題ないし、しっかり寝てもいたのですが謎すぎて(よく考えてみるとマスクだと思いますが…)、内側から治さなきゃいけないな！と購入。ハイチオールBも使ったことありますが、飲んでれば確かに肌荒れは出来にくいかな？という感じで、効果を実感したというよりは続けて飲んでいた感じでした。ペアAはしっかり効き目を感じて、大きいニキビも引いてきて小さいものはもいほぼニキビ跡の状態に。あとは、このまま飲み続けて完治を待ちたいと思います。

２，3枚目汚いです！スクロール注意！今日はニキビの経過をお伝えしようべく書きます泣私的に良くなった部分も書くのでよかったら見てください💔なんで書くんだよって思う方いるかもしれませんが親が私がいくら肌に悩んでると言ってもなんの対処もしてくれないのでせめて話せる場があれば…と思い勝手ながら書かせていただきます泣2.3枚目を見ればわかると思いますが。ニキビ。ニキビ跡に非常に悩んでます。急に肌が荒れ始めてからもう1年経ってます。毎日運動してた生活から一時期足を痛めて走れなくなった時。多分太ったので毛穴が開いて急に肌にニキビが大量発生したんだと思います😢最近は治るどころか荒れてきました泣...