バファリン バファリンA（医薬品）の口コミ - 〜生理が激重だった私が症状改善した話〜

〜生理が激重だった私が症状改善した話〜 はじめまして！ももたろうです！ 初投稿は生理について話をしたいと思います！お急ぎの方はスクロールお願いしますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄ まず、私の今までの生理の症状についてです！ 生理前(PMS)▷便秘、胸の張り、チクチクするような子宮あたりの痛み、イライラ、食欲暴走など 生理中▷生理痛、軟便、胸の張り、気分がとにかく上がらない(話す気にもならないくらい)、授業で起きているのが辛いほどの眠気、トイレで用を足した後の子宮の入り口あたりのジンジンする痛み(お尻の穴を引っ込める感じの体制をキープしていたら治る) 特に生理痛が辛くて、1日目は学校の時間帯でいう、2時間目ごろから座っているのも辛いくらいお腹が痛くなって、お昼も全く食べる気にならず、ずっと寝ていないとしんどいというくらいで、部活が始まる頃にはマシになるけれど走ったりしたら痛くて歩けなくなるくらい辛かったです（ ; ; ）(薬服用済み) それが、生理前のイライラと食欲暴走を除くと、夏場は症状皆無！冬場はたまに少し痛いけどもう全然マシ！！！というくらいまで改善することができました！ 次からその方法を説明します！ (あくまでも私が改善できた私の体質にあった話です。全ての方に合うと限らないので、ご了承お願い致します。) ①夏は常温、冬はぬるい飲み物を飲む (私自身水派だったので、水で話させていただきます) もうほんとにそのままで、飲み物を飲む時は夏は常温、冬はぬるい水を飲んでいました 本当は白湯の方がいいのでしょうが、暑すぎるのが苦手だったので、ぬるい水を飲んでました！ これで、生理痛の大敵である冷えが内側から少し改善されたのかなと思います！ (体を温めることで代謝が上がるので、太りにくくなります^_^) ②温める これも少し①と共通しているのですが、まず生理痛を改善したければ温めることが基本だと思います。 私は腹巻をつけたり、普通の靴下の上からもこもこの靴下を重ねばきしたり、ブランケットをかけたりなど、とにかくお腹と脚を温めてました！ 特に脚が冷えると、体が一気に冷えてきます。 なので、脚を重点的に温めることが大切だ思います。 でも、「家ではできるけど、校則厳しくて学校では無理じゃん！！！」と思う方いらっしゃいますよね？？^_^(誰だよ) そんな時は、例えばですが、学校指定の靴下の下に自前の靴下を履くなどすると、案外ばれません！その割に一枚増えるだけで、暖かさがぐんと上がります！ また、セーラーの場合は中に着込むことをお勧めします。多少がっちり見えますが、腹巻一枚程度では誰も気づかないと思います。 腕を上げた時に見えるという心配は、腹巻の上から下着をつけると見えません！ このように、(全然参考になっていないかもしれませんが)少し工夫をするだけで暖は取りやすくなります。 本当に温めるだけですが、私の場合は生理痛も改善され、代謝も上がりました♪ ③薬を飲む 上記２つでも治らない場合、薬に頼ってもいいと思います。私の場合ですが、ここ3年ほど1日目から3日目まで市販の生理毎飲んでいますが、依存症などの症状は一つも起きていないです。 私は日中飲んでも効かないし眠くなるだけだったので、夜に飲んで寝ていました。 日中は改善されなくても夜はぐっすり寝ることができて、ストレス半減されました。 やっぱり睡眠って大切^_^ ですが、やはり個人の体質によって合う、合わないあると思います。 薬が怖いという方は無理して飲まなくてもいいと思いますし、市販の薬で効かない場合には、産婦人科に行くのもアリだと思います。 産婦人科に行くと、市販よりは高いですが自分の症状や個人の体質にあった薬を処方してくださいます。 ④寝方を変えてみる 寝方を変えるというか、おすすめの寝方なのですが、布団の中で左右どちらでもいいので、横を向いて、膝を抱えるように寝るといいです。 ネットで見て試したら私の場合生理痛が改善されて、すごく楽になりました！ 私が生理痛の改善したのは上記の方法です！ 最後に言っておきたいのが、生理は我慢するものでは無いと思います。 何をしても日常生活に支障が出るくらいの辛さであれば、病院に行くべきだと私は思います。 私は体を温めることで症状改善されたので良かったのですが、これが子宮などの病気(子宮筋腫など)であれば、将来の不妊症につながったり、放っておくと、子どもが産めない身体になってしまいます。 自分は大丈夫。そう思っていても、気づいた時には手遅れだった。とならないようにしてほしいです。 痛みは身体の不調のサインだと思います。 体調が悪い時や痛みがある時はゆっくり自分の体を労ってあげてほしいです！ 長い文を読んでいただきありがとうございました！ 少しでも症状改善できた方がいれば光栄です(^^) #生理 #生理痛 #はじめての投稿