コバタリアン on LIPS 「抱きごごちがいい女がモテる！！ ..」

ザクロ味　チアシードのプチプチが満足度高くて本当に美味しい！一本で止められないほどwこれを食べると翌朝なんかスッキリしてる感じがして、嬉しい。カロリーも低いし、お風呂上がりの本日の〆に。明日の期待と翌朝の実感に、しっかり癖になってます笑一本バ...

どうしても1週間以内に痩せたい！少しでも体重を落としたい！そんな時ありますよね。そんな方のために私がやっていたダイエットを3つ紹介します！⚠少し危険なものもあります、体か弱い方、ダイエットを始めたての方などはお気をつけください✂1つ目！とにか...

痩せるためにやっていること・ゆっくり食べること30回を噛むようにしています。・食べる順番野菜→スープ→おかず→ご飯血糖値の上昇を抑えるようにしています。・簡単なトレーニングひなチャンネルを見て頑張っています。やらないこと・21時以降食べないエ...

はい！ということでぇー、『わたしくし、ことみは、今日4月7日から本気のダイエット』をしたいと思います！！！🤪今回はことみが今日から実践するダイエット方法を共有していきます😤それではレッツらゴー✨✨✨✌️（今回、なせかことみはテンションアゲアゲ...

私のダイエットこんにちは!今回は、私のダイエットについて投稿します！まず、私は身長143センチ体重32キロです。なんと、前は37キロもあったんです😲そんな私が痩せた方法✂1　　水をたくさん飲む2　　三十日で、ダイエットするアプリをインストール...

まってやばい！今年中に50キロ行かなきゃ中学ソフト部なんだが！嫌すぎる脚太くなるやん今の体重が…56.8「えっやばいやん」分かって分かってるやばいのは、えー最初にあげたの52キロだったじゃん終わったんだがｼﾇ頑張ります。〜ダイエット方法〜・お...

こんにちは！！！恋です♡♡初めて投稿するので、あたたかいめでご覧下さい！！！突然ですが、みなさんそろそろ春休みですね！私は4月から高校生になります！推薦が決まって、塾を辞め、さらにコロナの影響で卒業式まで学校がないので、毎日の暴飲暴食＆ダラダ...

間食とかお菓子を食べないようにするご飯は朝昼夜しっかり食べる筋肉がついて太いような筋トレじゃなく、ある程度筋肉はついても細くなるような筋トレをする過度な食事制限や運動は生理不順や成長の妨げになるからね。あとは、決めたなら最後までやりきるってい...

3キロ痩せた方法①お菓子を食べるのをなるべく控えた　カロリーの低いものに置き換えるなど　あめ、グミはぜったいに食べない②夜ご飯にお米を食べない　汁物をたくさん食べてお腹を膨れさせた③お米を玄米に置き換えた　基本的に昼しかお米を食べなかった④夜...

皆さん！私は痩せているのか、太っているのかきちんと分かっていますか？意外とやせているのに自分では太っていると思い込んで無理なダイエットなどしている人が沢山いますそこで、やせているのか・標準的なのか・太っているのかがわかる方法があります！それは...

こんにちは！りこりこです！今日から本格的にダイエットを始めようと思ったのですが、1人でやると怠けてしまうので、自分の記録として投稿しようと思います！大学があったりするので限られた時間ですが、頑張って理想の体型までになりたいです😌✨期間を決める...

MAX75kg↑から20kg減4年間現状維持中の話⚠️大変不健康な痩せ方です真似しないでください⚠️中学生時代…吹奏楽部、運動神経ゴミ、休み時間はお絵描き鬼ごっこになれば一生鬼、給食おかわり、唐揚げドカ食い、休日は１日中ゲーム。そんな女でした...