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#ダイエット 自粛期間中max体重更新で51.3kg ↓ now48kg弱 goalは決めてないですがスリムボディ目指してます 身長は160ほどのJKです あまり参考にならないかもですが… ・ジュース→水 ・お菓子→ヨーグルト(オイコスを凍らせてアイスにしてます) ・出来るだけ小麦粉を使うものを減らす(パンや麺類) ・オートミール(便秘解消のため) ⭐️Twitterのよく使う垢でダイエット垢の方をたくさんフォローしてモチベup&情報収集 などです…(何かあれば質問どうぞ！) 筋トレはYouTubeの動画でやってます！とりあえずダイエット垢の方の動画を何個か試して1番効果あるなってものをやれば良いと思います！ 私は反り腰なんですが反り腰の動画を数回見ると意識しなくても姿勢が良くなるのでおすすめです！ Twitterでダイエット垢見るのとてもおすすめです！(ですが自分の痩せなさとか、幻滅する人にはおすすめしません

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