LIPS月間トレンド賞2025年5月
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鈴木 on LIPS 「 今回は、自分磨きについて個人的に心掛けた事がいくつかあるので紹介していきます📚 ..」

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こんにちは、鈴木です。 今回は、自分磨きについて個人的に心掛けた事がいくつかあるので紹介していきます📚 まず、1番の近道はダイエット🔥🔥 本当に痩せるのって偉大です、、、もちろん大変ですけど本当かわります、、😌 ダイエットについては以前も紹介した事あるのですが、今回また簡単に私が過去にやったダイエットについて紹介していきます📝 ①適度な運動 適度!!が大事です、気合を入れて最初にハードな運動をやることを設定してしまうと後々やらなくなってしまうタイプの性格なのであくまで週に2.3回やればいいかな〜くらいの運動をしてました! 具体的には、ウォーキング(45分程)、縄跳び(20分)、フラフープを出来るだけって感じでやれる日に頑張る感じでやってました💪 プラスで筋トレをしていました! 筋トレは今も継続してやっています🔥 ②食事制限 正直食事で1番痩せます!ただ、極端な食事制限は身体にも良くないしリバウンドのもと!! なので、出来る範囲で食事制限をしていました🍚 私がやっていたのは、まず間食はなるべくしない! どうしてもしたい時は最初に食べる数や量を決めておく!3食しっかり摂る!その中でも朝はしっかり!夜は軽め!って感じでやってました🍽️ ③毎日体重計に乗る! 意外に大事です!見た目が変わるのが1番大事ですが体重が減っていくと頑張ろうと思えるのが本音です👻 なので、ダイエットを継続して頑張るためにも体重計に毎日乗る事が大切です( ◠‿◠ )🤍 意外に(これ食べた次の日は太ってたな)とか自分の体について知ることもできます🐈 後は私の場合は推しに会うために痩せようとか目標を立てて頑張ったりしていました💎 ちなみに身長は160センチちょっとです! ダイエットの話はここで終わりにして自分磨きについてプラス個人的に心掛けたことは自分について知る事! もちろん骨格や、パーソナルカラーについて知ることももちろんですが自分の好みや、好きな格好について知る事や興味を持つ事も大事です📖 皆さんもわかると思いますが、洋服で本当に人の見た目って変わります!! 例えば私は骨格ストレートなので足を出した方が良かったり、首が詰まっている服は似合わなかったり、、😶‍🌫️ ただ、骨格に縛られすぎないでオシャレを楽しむのも垢抜けるポイントだと個人的には思います🐹 自分の好きな色をアクセントにして楽しんでみたり、好きなアイドル、モデルさんが着ている服を真似して着てみたり、メイクも同様参考にして見たり、興味を持つ事でどんどん自分磨きが出来ていくんじゃないかなと思います🦒 自分磨きって終わりがないからこそ難しいし、世の中には可愛い子がたくさんいて自己嫌悪になりがちですが上手に自分と付き合いながらやっていくのが大事なんだろうなと思います😌 皆さんも程々に自分磨き頑張りましょう🥹 ((見た目だけじゃなくてきっと内面を磨くのがいちばんの自分磨きですよね、、)) #秋の自分磨きレシピ

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