ゆぅちゃむ on LIPS 「ズボラ女子のズボラな垢抜ける方法 ..」

可愛くなるためにはどうするべきか書き留める ノートに書き残しておくと、何をするべきか明確になってモチベがあがります♡ リスト化したものが実行できたら自分へご褒美をあげましょう♡ 欲しかったコスメや、美味しいものを食べる等、好きなことをして楽しむと、さらに モチベも上がって繰り返し続けやすくなります！ こんな感じで書き留めたことをノートにリスト化させて、それを実行できたら小さなご褒美を自分にプレゼントしてあげると、長続きできてそれが自分磨きに繋がります💭🤍

かわいくなりたいfjkです私がダイエットに成功した方法を少し教えたいと思います。参考になるか分かりませんが、興味のある方、モチベを上げたい方はやってみて下さい♡※私にはあっていましたが皆さんは会ってないなと感じたらすぐやめてください。まず私が...

朝☀✨・無調整豆乳200ml・ヨーグルト（Bifix砂糖不使用）・グリーンキウイ1個かミックスベリー20g程度 昼☀✨・もやしか玉ねぎトマト、キャベツのサラダ・玄米100g・納豆か卵・サラダには豆腐orサラダチキンorツナ缶（ノンオイル）入れたり入れなかったり 夜🌙・もやし 1袋か、玉ねぎ1/2個トマト半分、キャベツ50〜60g程度のサラダ豆腐orサラダチキンorツナ、（ノンオイル）マグロ100g納豆豆腐玄米60g味噌汁などなど

顔痩せ🌸ななこ【3分で見た目マイナス5キロ⠀】エラと横幅とついでに二重顎を今すぐ削り取るマッサージ脂肪燃焼ちゃん【3分⠀】くっきりフェイスラインができる顔痩せ筋トレなるねぇ【3分顔痩せ⠀】別人級にフェイスライン変わる顔痩せソーランひなちゃんね...

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っている...

@udcc4さんの動画のコメ欄まとめてみました!!ぜひ参考にしてみてください🎗【⠀垢抜け大作戦】●反り腰の治し方反り腰は①仰向けに寝転がる②ゆっくり息を吐きながらお腹を床にくっつけるこれを30秒程をするといい反り腰は歩く時や普段たってる時腹筋...

お久しぶりです！てぃーたん🧸💭です！！今回は今日より明日の自分を可愛くするための方法を紹介します🤍①ダイエットをする"ダイエットは1番の整形"という言葉をご存知ですか？！見た目が変わるだけで一気に可愛くなれます！！！❤️‍🔥‪-̗̀‪おすすめ...

女の子の悩み！！！可愛く・垢抜けるためには何が1番大事なの❔❔そんな女の子の悩み解決しちゃいます！！お久しぶりです🤍❕2021もよろしくお願いします😽新年一発目(？)の投稿は可愛くなりたい！垢抜けたい！そんな女の子に1番大事な事！！！です(￣...