yuuuuuuuuu✩ on LIPS 「今日からダイエットを始めます！ ..」

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投稿日：2020年10月10日

今日からダイエットを始めます！このダイエット方法は中学生向き！ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - 中学生では食事制限が難しいと思います給食もあるし、親からも反対されるでしょうなので！食事制限をしずに痩せる方法を考えました！まず私が１ヶ月後に結果を言うので効果を見てから試したいという方は１ヶ月後また私の投稿を見てください┏○ﾍﾟｺｯ ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - ①朝伸びる！朝起きてから伸びをする ②食事はよく噛む！ほんとこれ大事だと思います！ ③間食はしないこれ食事制限では？と思った方もいらっしゃると思いますが、私の思う食事制限は 3食の事なのでスルーお願いします＜(_ _)＞ ④プランクこれは自分の出来る秒数からでいいと思います私は30秒2セットから始めます ⑤腹筋これは私的に便秘が解消されるのでやってます ⑥姿勢を正しく！姿勢を正しくするだけでも腹筋、背筋が鍛えられるのでオススメ ⑦水を飲む元々水を飲まなかったんですけど飲むようになってから便秘が解消されましたこれを１ヶ月続けて皆さんに結果をお伝えしたいと思います！最後まで見てくださりありがとうございました何か気になるところがありましたらコメントよろしくお願いしますm(*_ _)m #はじめての投稿