yuuuuuuuuu✩ on LIPS 「今日からダイエットを始めます！ ..」

普段は総合病院の夜勤ありの看護師（30代）をしています。仕事はやりがいもありますが、過酷な事も多々あります。その中で、私の心を癒してくれて、美を守ってくれる力強い存在なのがコスメやスキンケアたち。コスメやスキンケアはどんな過酷な中でも美を守ってくれたり、心を明るくしてくれます。そんなアイテム達をみなさんと共有したいと思い、このInstagramを始めました。本業が忙しく、投稿できない期間もあるかもしれませんが、私自身も楽しんで精一杯投稿していきたいと思っています。看護師として働く私の『投稿主のつぶやき』もちょこっと載せたいと思います🙃...

オススメリップです୨୧*⑅❤︎·̩͙▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃凄く発色が良くて綺麗な色なのでお気に入りです💖ほかの色も買ってみようと思います！まだ始めたばっかりなのでわからない所があると思うんですけどよろしくお願いします🥺💗気軽にフォローして下さると嬉しいです🌸#リクエスト募集です！なんでも言ってくださいね！#はじめての投稿

ゆあです！！今日から投稿始めようと思います！前のスマホでアカウント作って色々上げててありがたいことにいいねを沢山貰ってってしたんですけどスマホを変えてしまったのでまた1から頑張ります！私は今現在ほんとにデブスなんです…今中２なんですけどもうすぐで3年生ですよね？そして3年になってからの1番初めにすること…それはクラス写真です！その後身体測定そしてその次は黒歴史になる卒アルの個人写真ですよね…もう私小学校の時の自分を見るのが怖くて怖くて卒アル全然開いてません笑小学校の時よりかは垢抜けたんですけどその分体重くっそ増えましたなのであと3ヶ月？2ヶ月？間本気で痩せます！

ゆあです。このページを見ていただきありがとうございます☺︎甘いもの大好きな私が2ヶ月半で51kgから46kg！－5キロ痩せた話。※あくまで、無理せず緩やかに痩せたい人向けです。なんで太ってしまったの？🤦‍♀️高校生に入ると同時にジュースにハマり飲みものは基本ジュース。3食以上の食事。夜何時に帰ってきても必ず夕飯を食べる。夕飯後もお菓子を食べたりデザートを食べるのが当たり前。とにかく甘いものが大好きで、ご飯よりも甘いもの！そんな生活を長いこと続けていました。高校の時は、毎日ダンスをやっていたので、食べた分動けば平気と勝手に思っていました。

今日はダイエット方法に付いて教えます👍まぁ皆さんもGoogleとかで調べたり色んな人から情報聞いてもう知ってる方が居ると思いますが･･･私からも伝えます😊😊ｷﾘﾄﾘ線①ドクダミ茶を飲む事(便秘解消にも良い👍👍)②食事制限(夜は野菜だけとか)(朝昼は何でも食べていい)③運動は(縄跳び)(スクワット)(マッサージ)飲みで大丈夫👍④良く歩く事(運動だね😊)✂︎--------キリトリ-----------これをすれば必ず痩せます！！！！私も１ヶ月で8キロ痩せました😊😭ドクダミ茶は便秘解消にも良いんです！私も便秘気味で💩が出ませんでした≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ...

高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»食事制限は特別辛いことはしませんでしたやっていたのは夜の炭水化物(白米、麺など)を抜くことのみです間食は意識的にはしないようにしていましたが食べたい時には普通に食べてました^^朝、昼はしっかり食べて夜はおかずは食べていたので、そんなに辛くはないかなと思います！«運動編»私は運動部ということもあり体を引き締めてお腹に縦線をいれたかったので筋トレメインでダイエットをしました...

私的辛くない食事制限‎𓂃𓈒𓏸今回は中学生の私が2ヶ月で3キロ落としたゆるい食事制限の方法を紹介します˙˚ʚ₍ᐢ.̫.ᐢ₎ɞ˚きっかけ・身体測定でえげつない体重になったから・顔が丸いと言われたから・家族がダイエットしててモチベーションになったから前置きこの食事制限は、もしかしたらきついと感じる人も中にはいるかもしれません。ですが、ダイエットが一切続かなかった私もこれだけは成功しました*.·.。゜そして3キロ痩せた今、3キロ痩せたという事実がモチベーションになり、もっと痩せようという気になれてます.ᐟ.ᐟもしかしたらこの方法が合う人もいるかもしれないので、とりあえず1週間、やってみませんか？

ダイエット始めます！皆さんこんにちは！中3のふーみんです！今回は私の1ヶ月ダイエットを投稿していきたいと思います！食事編…朝普通の食事昼普通の食事夜フルーツ、野菜運動編…プランク1分腹筋30回ひなちゃんねるさんの動画×2これから頑張りますので、応援よろしくお願いします！#はじめての投稿

えっと、実はですね……私、ストレスからの暴飲暴食を続けた結果、体重が60超えてしまって…これじゃあコスプレできないじゃんか！！ってことで、ダイエットを始めようと思います！しかし、イマイチ自分に合ってるものが分からないので、皆さんからのおすすめの方法教えてください！！単に体重落ちるよ！みたいなのじゃなくて、出来れば胸小さくする方法とか足と腕、あと顔小さくする方法もあればいいなぁ…と思ってます……ちなみに私は飽き性で、面倒くさがり屋です(;´∀`)なので、長いのとかはすぐに嫌になって辞めてしまいます……😢食事制限も、家計に迷惑かかるので、出来ればしたくないです……出来れば、寝る前に五分だけ！

運動嫌いの私が3日で2㎏痩せた方法※個人差によりリバウンドする可能性があります私はリバウンドしてません。身体測定で体重をみて1年前よりも+15㎏ほど太ってるのを見てこれはヤバイと思いダイエットを始めました。それから1ヶ月食事制限なしで運動して水1.5リットル飲もうと決めて頑張って痩せようと思いました。その結果…「全然痩せませんでした」むしろ水でむくみはじめて見た目が太ってしまいましたそこで食事制限を始めました~食事制限～朝はいつも通り(食べてない人はしっかり食べる)昼もいつも通り(私は学生だから給食、800カロリーくらい)夜はサラダと春雨スープかみそ汁、サラダには豚肉を少し...

彼氏に「太っただろ」と言われて今日お風呂はいる前に鏡で確認したところホントに太ってた。体重は、夏に量ったときは53㎏だったのに5kg増えてた。。。。ショックと後悔が半端じゃないなので↓↓↓↓↓↓↓ダイエット始めますダイエットを考えているみなさん一緒にやってみませんか？食事、運動見直して体重を50㎏まで落として彼氏に褒めてもらえるよう頑張ります！まずは、食事朝🌄ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトお昼🍱味噌汁、おかず、果物夜🌃おかず、サラダ運動部活🏀←やってなくても大丈夫です！家で筋トレ💪(筋トレは基礎代謝をあげるからリバウンドしにくくなる)·プランク(30秒×５セット)...

私は学生で今、1番体重が重いです。この投稿を気に皆さんと一緒にダイエットをしたいと思います！！！一緒にやってください！では、本題へといきます。1、水を2リットル以上飲むこれは、ダイエット効果だけでなく美容にも効果があります！ダイエット期間だけではなく常に水は沢山飲みましょう！お風呂の前後や、朝起きたらなどもです！2、お風呂に浸かる私はこれを必ず30分入ります！(((気持ち悪くなるまではやめて、自分が入れる程度で大丈夫です！3、筋トレ私は上の動画をお風呂の前にやっています！お風呂の前の方が汗をかいてまた、HUBLOTで汗をかけるので代謝が上がります！！！！4、ジョギング...