ジャガイモです。私は受験生になり部活をやめましたが元々食べるのがとても好きで、運動していないのに部活をやっていた頃と変わらず同じ量食べてしまい、当然太りましたそれも5キロこれはまずい、非常にまずい!このままだともう二度と競技ができなくなる😱というわけで一週間ダイエット始めます!私は自分に甘いので絶対1人では途中で失敗してしまいます。なのでこうして皆様にお披露目します😢とても恥ずかしいですが今の体重と身長、目標体重、毎日やることを書きます!絶対に頑張るのでアドバイスとかお願いします!現在の体重48,7キロ身長156センチ第一目標(一週間後)46キロ第二目標43キロ最終目標42キロをキープ...
もっと見るかりん☆さんの人気クチコミ
「かりん」です!今日は、ヤセるダイエット法についての食事編です。ぜひ参考にしてください☆☆果物は、片方の手に収まるだけならgood!☆果物って美味しいからたくさん食べちゃう!って方、いらっしゃると思います。ですが、食べ過ぎると脂肪がつきやすくなります。果物はなるべく、片方の手に収まるだけにしましょ!朝食べると、より代謝が上がりやすいのでおすすめです!☆汁物から食べる!☆みなさんは、普段何から食べ始めますか?満腹感を得る為にも、①汁物②野菜類③肉や魚④ご飯、パン、麺の順でたべるのがいいですよ。☆サラダチキンでヤセる⁉☆間食としていつも食べてるお菓子。
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- 2020.09.19
「かりん」です!今日は、髪の毛にしてはいけない6つのことについてです。ぜひ参考にしてください☆☆タオルでこする☆知っている方も多いと思いのではないでしょうか?片側ずつ、髪をタオルではさみ、優しくたたいて水気をとります。こすると、髪の毛が傷ついてしまうので注意です。☆ぬれ髪にブラシ☆髪の毛同士がこすれ合い、痛みます。ドライヤーの後にブラッシングをしましょ!☆絡まり髪にブラシ☆根本から力任せにとかしていませんか?根本からではなく、毛先から優しくとかすとgood!ひどい絡まりは、部分シャンプーをおすすめします!☆ドライヤーの熱☆髪は約8割乾けばOKです。それ以上かけたりするのはNG!
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- 2020.09.19
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