1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります! 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。
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今回紹介するのはオピュのジューシーパンティントのBE01です🍌値段→990円 色→ 手に出すとオレンジっていう感じだけ ど、唇に塗るとピンク味がでて超絶可愛い オレンジピンクに🧡発色が強すぎないので 万人受けしそう。ピンクメイク、オレンジ メイクにぴったり! 香り→グレープフルーツの香り 薬っぽいけどキツくないからいける! 質感→ツヤ、軽い 「メリット」・安い・荒れない・色持ちがいい・色が可愛い「デメリット」・保湿力があまりないこれはリピートしたい!
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- 2020.07.27
初めまして韓国大好きまんです😍今回は私が可愛くなるためにやってることを紹介します♪⒈朝起きたら白湯を飲む美容にいいと聞いて飲みはじめたところ便通が良くなりました!便秘改善にめっちゃくちゃいいです。肌も綺麗になってきた気がします。やかんで沸かすのはめんどくさいですが続けていけば慣れて習慣化すると思います!レモンや蜂蜜を入れても味変になるのでいいです。ビタミンCやクエン酸が含まれてるレモンを入れることでさらに便秘解消や新陳代謝UPにつながります🍋⒉外に出るときは必ず日焼け止めを塗るこれは一年ほど続けています。黒かった肌もだいぶ白くなりました。一年たってようやく効果が表れてきてます☺️...
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- 2020.07.27
今回は、食べることが好きで自分に甘い私の学校が始まるまでに痩せるダイエット方法を紹介します☺️明日から実践していきます。ダイエットて言葉本当無理…綺麗になるためです!!それでは明日からやるダイエット法~頑張り過ぎないダイエット法です🌷その1水をたくさん飲む日頃から意識してるのですがダイエット中は特に!朝、出かける前などを意識して1.5リットル〜2リットル毎日飲みますその2汁物、野菜から食べる私は野菜が苦手なので最初に食べちゃえば一石二鳥😄ダイエット中の方は特に意識した方がいいと思います!その3毎日筋トレプランクをしたりYouTubeを見て実践しようと思います。筋トレは本当にいい!
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- 2020.08.14
皆さん最近はどうお過ごしでしょうか?私は夏休みが残り15日間となりました💦2週間しかないということでダイエットを決意しました。明日から始めていきます❗️私は肥満体型です。甘いものが好きなんですが、ダイエットをしたいと思いながら思えば思うほど食べることをやめれず。ダイエット失敗し続けてきました。ダイエット本当に無理なんです😅綺麗になるということで、やるからには今は肥満体型ですが目標は高くして頑張ります!なのでここで投稿することで同じ気持ちの人やダイエット中の方がいれば情報共有したいです!ダイエット内容は次の投稿で紹介したいと思います。学校が再開した際に可愛くなって驚かせたいですよね?!☺️...
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- 2020.08.08
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)




































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