NANA❤︎ on LIPS 「どうもNANAです！ 今日は6日目です！ ..」

こんにちは！私は中学2年生身長160cm。体重は重すぎて言えません！wほんとに重いです。真面目に。足もぶっといです。そんな私が本気でダイエットをして2週間で2キロ痩せた方法を紹介します！！・・・まずは私がダイエットをしようとしたきっかけ私は今...

1週間でMAX47kg→43kgダイエット方法飲み物を全て水に変える筋トレをする(腹筋)3食食べていいけど全部少量着圧タイツを1日中履く筋膜ローラーで足の筋肉を落とす(私はダイソーで300で買った)毎日体重を測る麺、パン控えるお風呂で顔痩せマ...

皆さんこんにちはmanamiです😎今回は私も太ったという事でダイエットしていきます～✩このコロナ期間中にダイエットしちゃいましょう⤴⤴⤴私の現在の身長→149センチくらい体重→40キロです。ちなみに身長－体重をして、110残ると痩せてるそうで...

【2ヶ月ダイエットします】毎年冬になると太り、それが蓄積され…。高校に入って2年で10キロ太りました←ほんとにね、やばいんで()まじで、ダイエットします。2ヶ月で5キロ。とりあえず5キロ痩せます🔥🔥2ヶ月で5キロ痩せるためには1日で約85ｇ減...

こんにちは。くらです☪︎*.みなさま、いかがお過ごしですか。（時間ない方は✩⋆✩⋆✩まで飛ばして下さい）いきなりですが、痩せようと思います。きっと4月の身体測定に向けて頑張った方やそんなの気にしなかった方、色んな方がいますよね。（ちなみに私は...

こんにちは！痩せたいって思う人はたっくさんいると思います！私もそうです！なので今回は私がやってる痩せる方法教えます！！1、YouTubeに載っているバッドガイ耐久の動画を1.5倍の速さにして踊る！これは私流ですが、本当に体が軽くなります！しか...

こんにちは！今回は体を引き締める方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.有酸素運動をする2.腹筋をする3.プランクをする4.ストレッチする✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんな...

これはほんっとに大事です！これをしないと，画像のように骨が後ろ側に出てしまい、痩せないだけでなく骨の健康にも影響してしまいます！ 足を閉じて、内側に両足を押し合うようにして座る！これは軽いストレッチもなります！ 太ももをマッサージしながら座る！ツボを押してセルライトを流すことで、血行が良くなり痩せやすい体になります！