pan🍑 on LIPS 「【ゆるダイエット日記１】目標「3キロでいいから痩せる、運動はしたくない」 ..」

投稿日：2020年07月18日

【ゆるダイエット日記１】目標「3キロでいいから痩せる、運動はしたくない」大学のガチテニサーを引退して5キロ太った私。たった5キロと思うかもしれませんが、 10年間テニスしてきた筋肉が無くなっていくと結構見た目変わります。今までも発作的に減量を試みていましたが、異能力「飽き性」のせいで結局5キロ増をキープしたまま早3年。しかし今回も来ました、あの発作が。今回の発症元はtwice様です。(前回は田中みな実様。) 今回は運動をしないのがメインテーマなので、食事に気をつけています。写真はダイエットしてる人っぽい食事達(購入品編)。ナチュラルローソンは最強卍今3週間目ですが、1キロ減りました。いいペースだと思ってます。ゆるダイエットですから。気をつけていること・食事！！！！　(野菜、スープを中心に。炭水化物は控える。等　知識がないのでなんとなくで。) ・ホットヨガに週1で行く　(キツイのは嫌なのでレベル2までのレッスン限定) ・出来る！って日に半日ファスティング　(前日の夜ご飯から18時間水のみ) ・友達とご飯に行ったり、食べ過ぎた次の日は特に抑える「やらなきゃなー」くらいのやつ　()内は実際の頻度・水たくさん飲む(毎日思ってはいる) ・朝晩のストレッチ(週2、3) ・帰り一駅分歩く(雨だし、週1で良い方) 私が世界で1番嫌いな言葉は「我慢」なので、ご飯もアイスもマックも食べたいときは食べます。ちなみにマックは、比較的低カロリーのセット、サイドはサラダとかにします。コーラは私の血液なので、当たり前のように飲みます。でも、パスタとラーメンには手を出さないようにしています...。大好きすぎて、一回食べたら「もうダイエットとかいいやー」ってなりそうで怖くてムリ。てなわけで次回、ドラゴンボールZ 「迫りくる飽き！消えゆくやる気達！」ぜってえみてくれよな！