LIPSベストコスメ2025 上半期
  • いこ on LIPS 「辛いダイエットはしたくない。少しでも痩せたい!!そんな人のため..」(1枚目)
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いこ on LIPS 「辛いダイエットはしたくない。 少しでも痩せたい!! ..」

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辛いダイエットはしたくない。 少しでも痩せたい!! そんな人のために… こんにちは!いこです! 今年はコロナの影響でプールの授業がなくなったぜ🤟🏻 いえぇぇぇぇい🤟🏻🤟🏻🤟🏻 ってことで本題に入りますw 辛いことはやだな。少しでも痩せたいな そう思う人向けの私なりのダイエット法を教えます!! まず、私的には夏の方が痩せやすいと思います! 汗とかもかくし!ってか毎年夏に痩せて冬に少し体重が戻ってる、私。 (たまに自分を甘やかしてしまうw。) このダイエット法は急には痩せないかもしれません けど、積み重ねでやっていくと変わります!!! まず、食事制限のしすぎは個人的によくないと思います! 世界仰天ニュースとかでダイエットのやつを見てると、 こんなちょっとじゃ、ぶっ倒れるよって思うのがあったり。。 まず、朝、昼はきちんと食べる!!もしくは少しだけ減らす! 特に朝はきちんと食べておいた方がいいと思います! 朝と昼をちゃんと食べた分、夜は減らす! 極端にはだめですよ!? それで夜ご飯を食べる前にお風呂に入るといいらしいです! テレビで見ました!!((これはけっこう信用できると思いません!? お風呂は少し長めに入った方がお風呂でも痩せられると思います! 足痩せとかしたい人はお風呂に入りながら、 足のマッサージもしながらお風呂に入ったら 一石二鳥な気がしません!?!?!? あとは、適度な運動は大切ですよ!! 30分のウォーキングだけでご飯1杯分のカロリーが消費できます 走るのがいや!って思う人は ウォーキングやるだけでもぜんぜん違うと思うので 少しでも外を歩いてみてください!! 一緒にダイエット頑張りましょ!! 私が良かったなって思うダイエット法とかがあれば また次々に紹介してきます!! フォロー、いいね、コメントお願いします!🤞🏻

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2025年06月21日(Sat)
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