いこ on LIPS 「辛いダイエットはしたくない。少しでも痩せたい！！ ..」

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投稿日：2020年07月18日

辛いダイエットはしたくない。少しでも痩せたい！！そんな人のために… こんにちは！いこです！今年はコロナの影響でプールの授業がなくなったぜ🤟🏻 いえぇぇぇぇい🤟🏻🤟🏻🤟🏻 ってことで本題に入りますw 辛いことはやだな。少しでも痩せたいなそう思う人向けの私なりのダイエット法を教えます！！まず、私的には夏の方が痩せやすいと思います！汗とかもかくし！ってか毎年夏に痩せて冬に少し体重が戻ってる、私。（たまに自分を甘やかしてしまうw。）このダイエット法は急には痩せないかもしれませんけど、積み重ねでやっていくと変わります！！！まず、食事制限のしすぎは個人的によくないと思います！世界仰天ニュースとかでダイエットのやつを見てると、こんなちょっとじゃ、ぶっ倒れるよって思うのがあったり。。まず、朝、昼はきちんと食べる！！もしくは少しだけ減らす！特に朝はきちんと食べておいた方がいいと思います！朝と昼をちゃんと食べた分、夜は減らす！極端にはだめですよ！？それで夜ご飯を食べる前にお風呂に入るといいらしいです！テレビで見ました！！((これはけっこう信用できると思いません！？お風呂は少し長めに入った方がお風呂でも痩せられると思います！足痩せとかしたい人はお風呂に入りながら、足のマッサージもしながらお風呂に入ったら一石二鳥な気がしません！？！？！？あとは、適度な運動は大切ですよ！！ 30分のウォーキングだけでご飯1杯分のカロリーが消費できます走るのがいや！って思う人はウォーキングやるだけでもぜんぜん違うと思うので少しでも外を歩いてみてください！！一緒にダイエット頑張りましょ！！私が良かったなって思うダイエット法とかがあればまた次々に紹介してきます！！フォロー、いいね、コメントお願いします！🤞🏻

いこ

@iko20050706
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中学3年生です！ ⚠日々努力中⚠ トプ画左側！！！インスタ @iko_mrs.green_apple フォローお願いします！！

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