LIPSベストコスメ2025 上半期
  • あかり on LIPS 「お久しぶりです~!そろそろ本気を出そうと思います!【体重】61..」(1枚目)
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あかり on LIPS 「お久しぶりです~! そろそろ本気を出そうと思います! ..」

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お久しぶりです~! そろそろ本気を出そうと思います! 【体重】 61.2㌔→60.5㌔(昨日と今日の比較) 【筋トレ】 ハンドクラップ20分くらい全力で (最初にやった方がいいらしい ↑) 曲に合わせて足パカ×2 曲に合わせて腹筋 ↑好きな曲だとあっという間! (ちなみに私はスカイピースの曲でやってる😍) マッサージ&ストレッチ 【ごはん】 朝)にらたま・ごはん・ クッキー1枚(朝だからギリOK) 昼)チョレギサラダ・サラダチキン・ ヨーグルト+キウイ 夜)もやし炒め・フランスパン・ジャーマンポテト 牛肉の焼肉3枚くらい・目玉焼き・ ヨーグルト+バナナ 頑張ります! 毎日投稿する予定です! 応援してくれると嬉しいです😆

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2025年06月06日(Fri)
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