ゆん on LIPS 「皆さん冬太りしてますか？ 私はめちゃくちゃ太りましたww ..」

手軽にたんぱく質＋ビタミン・ミネラルが摂れるから食事だけじゃ不足しがちな栄養を補う用に取り入れてるよ🕊️ 女性に嬉しいビタミン13種・ミネラル10種が配合されてて、さらにビフィズス菌やプラセンタエキス末、ハトムギエキスまで✨ 味は濃厚ショコラでしっかり美味しいのが続けやすいポイント😋🤎

植物性コラーゲンペプチドが3,270mgも配合されていて、水分ケアやハリ感ケアにぴったり◎ しかも…シャインマスカット濃縮液入りでとにかく美味しいの💚 砂糖ZEROなのに、しっかり満足感あって 美容って「続けること」が大事だから、こういう無理なく取り入れられるアイテムは本当にありがたい✨

短期間で痩せれる方法があれば、教えてほしいです！！2日後に身体測定があるので、少しでも痩せたいです。私は165cmで、53kgくらいあります。身長は去年測ったときのなのでたぶんもう少し伸びていると思いますが…。高校に入ったばかりの時は、47kgくらいでその頃くらいの体型に戻りたいです。中学の時は運動部に入っていたので、何もしなくても、たくさん食べても太らなかったのに、高校で文化部になって筋肉もなくなって、太りやすくなったのだと思います。でも、私は今までダイエットをした事がなくて生まれてきてから体重が減ったことがないです。

私が約2ヶ月で痩せた方法はっきりいってこれは本当に太っているの人じゃないと効果無いと思います。私は今もダイエットを続けています。今は停滞期なのかほとんど体重が減っていませんが、約2ヶ月でマイナス6キロ痩せた方法を紹介します！（参考になるかわかりません笑）MAX58.7キロから52.4キロまでこの方法で痩せました。（今は50.5キロまで一回痩せれたけど、生理で暴飲暴食して51.7キロまで太りました笑）私がしたことは食事管理です（食事制限より管理の方が個人的にしっくりするので）運動はほぼしてないです。（平日に5000歩くらいしか歩いてません←学校まで歩くだけ）　具体的に言うと...

《食事編》3ヶ月までに痩せよう！皆さんPopteenのあやみんてご存知ですか？そう！！一重で痩せててマジで神人ですよ💕💕そんなある日、私は見てしまいました。あやみんの体重を、...私はこれでも頑張って、160cm59キロから徐々に落としていき、52キロになりました😭しかし、変わらない身長のあやみんさんは42,3キロなんです😭まあ、モデルだししゃあない。いや😫これじゃ見にくくなるだけだ(ToT)と思いシンデレラノートを作りダイエット始めて行きたいと思います！まあ、目標は、42は無理そうなのでせめて44にしたいです！だから、－8キロのダイエット始動です！今回は食事編です！1基本...

突然ですが...なんと！無事高校入学できました〜😭勉強なので、一時期投稿できませんでした😅ていうわけで、高校入学した結衣は、身長が伸び、喜んでいるもののた、体重が...ど、ど、どうしよう...😭あ、ちなみに、160いきました〜😚ダイエット前の身長、体重身長＝161センチ体重＝52キロ...終わった〜✌️中学からの友達に、結衣...太った？？って言われて太った〜😭痩せなきゃって言ったけどちょっとまてぇい　ずいぶん心に刺さってもうたー😭😭😭😭😭こういう流れでダイエットしようと思いましたけれど...めためた悩みました。痩せたいけど...面倒なことはしたくない！ご飯はいっぱい食べたい...

ダイエット1日目　　メモです朝　11時ヨーグルト朝が遅かったので少ししか食べれなかった昼　12時納豆ご飯、キムチ、コンフレヨーグルト間食　1時〜4時板チョコ半分くらいのチョコ、コストコのイカ3本、ポッキー2本夜　5時半五目米少量、豚カツ、お味噌、サラダデザート蜂蜜レモン体重41.8キロ昨日の体重からー0.4キロコメントでアドバイスお願いします！#ダイエット忘れてましたが、運動！運動ウォーキング1時間半、ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレ、脚パカ十五回

10/25の記録です！身長156センチ体重53.9キロ（前回の投稿からマイナス1キロほど）本日久しぶりに53キロ台突入しました！！！！ギリギリなので、54キロと53キロをうろうろすると思いますが、前回からは痩せました😅1ヶ月後の袴の前撮りまでに2〜3キロ痩せる目標は達成できそうな予感です😂最近は資格の講座を受けています！それが夜18:20からあるので、夜ご飯を16：30くらいに食べるようにしています！！夜お腹空きますが、我慢我慢で、、少しずつ体重も減ってお腹も平たくなって、太もももなんとなく細くなったような気がしてます！🍎本日の食事🍎朝ごはん酒粕オートミール昼ごはんカルボナーラ夜ご飯酒粕...

今日、内定先で健康診断がありました！体重減っていて最高に嬉しかったので報告です！前回の投稿から期間が空いてしまいました😅12/23の記録です！身長156.4センチ体重53.1キロ（前回の投稿からマイナス0.8キロほど）最近は、53キロをウロウロして、たまーに54キロになるくらいです！先月は54キロ台をウロウロしていたのですが、12月に入って53キロ台になって嬉しいです！ですが、、、、明日はクリスマスイブ、、明後日はクリスマス、、そしてお正月、、、、たくさん食べてしまうイベントが続くのでちょっと太るのはしょうがないですね、、そこはもう割り切って楽しみます！そのあとはちゃんとダイエット頑張ります！

前回の記録から時間が経ってしまいました、、10/6の記録です！身長156センチ体重55.1キロ最近は食生活を気をつけているものの、ここ何ヶ月かは55キロ前後をウロウロしています。初めて投稿した時は20歳でしたが、そんな私も22歳の大学4年生になりました。初めて投稿した時から5キロくらいは落ちたのかな？とても緩やかな痩せ方ですが、そのくらいの方が私にはあっているのかなと思っています！しかし、、、３月に卒業を控えた私は、11月に袴の前撮りがあります😱55キロのままでは撮りたくないので、なんとしてもそれまでに2〜3キロ痩せたい！！がんばります😭🍎本日の食事🍎朝ごはん酒粕...

ダイエットを始めて今日で20日！毎日炭水化物は朝と昼のみにして、筋トレやおうちで出来る運動、半身浴を頑張った結果、なんと！約3kg痩せました！！✨✨大好きなチョコは、毎日100キロカロリー分（市販のチョコ3~5粒程度）なら食べてOK！という、自分に甘々な私ですが、そのおかげか、3日坊主になることなく、ストレスフリーに楽しくダイエットを続けることが出来ています😊この調子で、とりあえずは4月中に55kg台まで突入することが目標です🎌🏃🏽‍♀️残りの約10日も無理しすぎず、楽しんでダイエットを続けられるように頑張ります！🍀#ダイエット#全身痩せたい

今回は私が2ヶ月で8キロ痩せた方法を紹介します！【食事】・朝食、昼食は抜かずに7.8分目まで！・夜はサラダ中心なので、あさとお昼のうちに炭水化物は食べておくやっぱりお腹いっぱい食べてしまうと意味が無いので、まだ少し食べれるかな、ってところでストップしましょう！【運動】部活がないとなかなか運動するのは大変ですよね💦笑ランニングが苦手な人はウォーキングだけでもいいと思います🙆‍♀️体が温まる、汗が出てくる程度に体を動かしましょう！【その他】生理中は全然体重が落ちませんよね😅笑逆に増えてしまうことも…生理中は太りやすい期間なので、無理せず体重をキープすることを心がけてください！