CᵃⁿᵈI on LIPS 「あれ？あれれれれ？笑 学校に久しぶりに行ってみると、どうしちゃった！？ ..」

みゆピカです🌟ゴールデンウィークのステイホーム中、食べて、寝て、ちょっと家事してのぐーたら生活を送っていたみゆピカ。短期間で3キロも太りました…死空腹で食べるというよりもはや口寂しくて食べてたな。みゆピカ、もともと良く食べます。炊いたご飯は無くなるまで食べちゃいます。炭水化物モンスターなのです。人からよく太らないね。と言われてましたが30代に入ってからは、体重に響いてきて困ったもんです。ちなみに、ここだけの話みゆピカ、身長157センチ、現在の体重は48キロです…笑ちなみに、BMIは19.5です。［計算方法］身長（m）×身長（m）ちょっとネットから引用しますが↓●健康体重...

意識高い休日の朝のモーティングルーティン☀️🌱絶対誰も興味ないと思うんですけど書いてみることにしました！見ていただけると嬉しいです(((*॑˘॑*≡*॑˘॑*)))5時30分5時半起床って結構早いですよね💦私も5時半毎日はキツイので意識高い日しかしません笑まず起きたらウォータサーバーで白湯を飲みます！脳が起きるし何より代謝がアップして痩せやすくなり痩せやすい体になっていくんです🥤5時35分ロゼットで洗顔をしてイソフラボン乳液で保湿した後~50分小顔マッサージをしてます！！もう朝起きてパッとして先にやらないと後でするのがめんどくさいので(((5時50分朝ごはんタイム😋🍴基本は【豆腐納豆卵かけ丼】...

初めてのダイエット投稿です！！お正月太りを乗り切り、体重キープも良い感じなので記念に私の暗黒時代から脱却までをご紹介させてください^^*✎︎はじめに人は見た目じゃないって言うけど痩せて化粧上手くなって思うのは、周りが目に見えて親切になった💥！！男性も女性も老若男女関わらず。特に男性からの扱いが全く持って違います😅デブスに世間は冷たい☃️だって初めて会うなら見た目しか判断材料無いじゃない！そりゃそうだ！！！！最近美意識の高い10代のかわい子ちゃんが多くて、みんな努力してるなぁと感心しながら投稿を拝見しています！

1週間ナルトダンスやってみた！ 目的は、痩せるかです❕ 目標は1kg痩せたらいいかなと思っています！ 痩せてなかったらリベンジします🍀*゜ 他に良い垢抜け方法があったら教えてください🙏

親に太った太った言われてうざいので(実際すこし太った)ダイエットしますー。お菓子減らすだけです。お菓子食べすぎている。投稿不定期すぎてすみません。でしょうもない話ですが雰囲気変えようと思いますー。前までカワイイ系みたいな感じの色合いとかで投稿してきましたが最近飽きたので()オシャレ系に変えたいと思います～。オシャレになるかな？笑そんなかんじ～。、とりま太って指摘されて萎えてる。まあこの投稿ちょっとしたら消す()

【肌綺麗になるし、痩せるけど…メンタルが少し辛くなるので無理は禁物！！】投稿読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️めちゃくちゃ敏感肌＆混合肌でニキビができやすい私が｢肌綺麗！！｣って自分でも周りも分かるぐらい変わった方法前回は化粧水について話しましたが今回は食事編です！！シンプルに私は肌が綺麗って言われてた時に何食べてたんだろ🤔って考えた時私はいつも『納豆』『豆腐』『キムチ』これだけを食べてました！！(白米も食べてました！！)なんでそれだけ？！ってなりますよね😅...

油っこい食事の後には、無性に爽やか系のアイス食べたくなります🐰昨日、とり天と野菜天ぷらをして、今朝はその残りを娘と食べましたとり天は何と初挑戦……クックパッドさまさまですでも、私の見たレシピで作ると、ファミチキみたいな味になってしまいましたwwwあとは、ナスとオクラの天ぷら……美味しいんだけど、油っこいと喘息に良くないと思いつつもシャーベット系のアイス食べたくなるで、娘にガリガリ君のソーダ買ってきてもらいました💕しまった……数本買っといてもらえばよかった(ノД`)…昨日は今年最初の小豆バー食べました……息子がAEONから買ってきてくれたのですが、さすがに半溶けで冷凍庫いきでした...

𝒏𝒂𝒎𝒊です！！！🍼今回は…ズボラな私がずっと続いているダイエット方法をご紹介していきます！！！💟絶対に続きますので是非ご期待あれ！！！！！1つ目　ーあしぱかー　　　すぐ飽きるから無理や、って思ってませんか？　　　大丈夫です！！　　　一日たったの三分するだけです！！！！！　　　長いなと思うかもしれませんけど、推しや好きな人　　　の写真を見れば楽勝です！！　　　私は歌を聴きながらやってます♡🎤2つ目　ー自転車漕ぎー　　　え…って思った方いませんか？？？　　　わざわざ外に行かなければと思いましたよね？！？！　　　違うんです！！！！！　　　空中でやるんです♡♡　　　意味がわからない方はコメントで♡...

ダイエット成功しました！1ヶ月ほど自分らしくダイエットした結果－4㌔減ることに成功しました！👏🏻ダイエット内容は前回投稿したものとあまり変わらないのですが、改めて紹介しようと思います！まず、①学校へ通学する時、下校などは大股を意識して歩きました。→その結果2日ぐらい経つと太ももの内側が筋肉痛になり始め少しきゅっと引き締まりました！②食事はあまり食べないようにしていたとかは全然なく朝はガッツリ昼は給食なので配膳された分夜は外食へ行けば結構ガッツリ食べてました､､､😂→なのに、なんで痩せたかと言うとほとんどおやつを食べなくなったからです！1週間でいいので家にお菓子を置かない事！

どうも~サヤンギです！今回初投稿なので綺麗に書けるかわかんないですけど頑張りますね(๑♡ᴗ♡๑)まず！わたし、体重を減らさず見た目をまず軽くしてみました！ま、簡単にいえば、筋トレしてます！（まだ始めてまもない(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ）まず、私が筋トレ（ダイエット）をした理由は、部活をやめて太ってきてしまって。それに、男子にも「お前太った？」なんて言われちゃって、もう、ヤル気MAXでござりますよ~(👊💢º⊿º)👊✼*✲*✻*❀*❀。.✿*❀｡*❀❀*.❀｡✿*❀❀｡✿*。°。(✿˙◁˙✿)まず！私が始めたのは筋トレです！筋肉つければ代謝も良くなるって言ってました！

今の時期、ダイエット頑張っておられる方も多そうなので。。☺︎☺︎☺︎॑からの～カロリー低くて、栄養もあるお豆腐、生魚、にかけて食べる事に、私がハマっているお醤油の事を☺︎☺︎☺︎あっ、卵かけご飯にも☺︎☺︎☺︎でした‪𐤔フンドーキン醤油あまくておいしいさしみ醤油☆.｡.:*・☺︎☺︎☺︎たまに行く海鮮丼屋さんで、この容器まんま(↑▽↑)で、テーブルに置いていたお店で知りました☺︎☺︎☺︎これ、家にあれば、何にかけても美味しそう！！と、気にかけていたら、近くのスーパーで発見！お値段も、250円で、即購入！

ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ♡‧₊˚ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ♡‧₊˚ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ♡‧₊˚今回は一度やってみたかった投稿の、、私のポーチの中身を紹介していきたいと思います、興味ないなと思うと思いますが、温かい目で見てくださると嬉しいです🥹🍬ズボラすぎていつもパンパンに詰め込んでます💦オススメのポーチに入れとくものとかあれば教えてくださると嬉しいです⸝⸝⸝˘◡˘♡最近は、やってみたいことがいっぱいあって少しずつ叶えていきたいと思ってます毎日メイクとかもしてみたいし、インスタ開設とかも夢に見てる👉👈💭もっと頑張る💪😤のでフォローもよろしくお願いします🙇🙇