twinkle_perfume_bacr on LIPS 「ダイエット成功しました！ 1ヶ月ほど自分らしくダイエットした結果 ..」

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投稿日：2019年10月14日

ダイエット成功しました！ 1ヶ月ほど自分らしくダイエットした結果－4㌔減ることに成功しました！👏🏻 ダイエット内容は前回投稿したものとあまり変わらないのですが、改めて紹介しようと思います！まず、 ①学校へ通学する時、下校などは大股を意識して歩きました。 →その結果2日ぐらい経つと太ももの内側が筋肉痛になり始め少しきゅっと引き締まりました！ ②食事はあまり食べないようにしていたとかは全然なく朝はガッツリ昼は給食なので配膳された分夜は外食へ行けば結構ガッツリ食べてました､､､😂 →なのに、なんで痩せたかと言うとほとんどおやつを食べなくなったからです！1週間でいいので家にお菓子を置かない事！食べないことをしてみてください！自然と食べなくなります。でも､､､時々女の子の日とかですごい食べたくなる時があります。その時は寒天ザリーやナタデココを食べてました！おやつを食べないと言ってもいつも寒天ゼリーなどを食べてました😅 寒天ゼリーなどを食べることにより便秘も無くなったし痩せやすい体を作ることが出来ました！ ③マッサージはしませんでした。 →1週間は続いたのですけどサボり癖が強くて続かなかったです､､､すみません。今度こそはサボらずやろうと思っているので投稿で結果をお知らせできたらなと思ってます！ ④あとは、しっかり寝ることです！ →これは本当にとても大切！今回は本当に効果が得られました！痩せた？顔が細くなったよね？など、言われるようになりました！ありがとうございます!! また、これからも投稿していくのでよろしくお願いします！ #ダイエット #簡単