twinkle_perfume_bacr on LIPS 「ダイエット成功しました！ 1ヶ月ほど自分らしくダイエットした結果 ..」

ゼリーは美味しくておやつ感覚🍑 パウダーは無味無臭でびっくり😳 パウダーはラーメン🍜やスープに混ぜても◎ 水に溶かして食事前に飲むのもおすすめ！ ✔️ ダイエット中でも炭水化物が食べたくなる ✔️ 美味しいインナーケアを探してる

しっかりヘルシーに、でも美味しくダイエットを続けたい😩🤍！ 今話題のヨンラニュー(@youngranu_official_jp)『SORRY! NOT COFFEE（ソーリーノットコーヒー）』だよっ☕✨ ダイエットで一番大切なのは“続けること”だと思うんだよね💦 でも1番難しい…意識すればするほど難しい… 気分に合わせて選べる本格的な4つのフレーバーが、飽きずに続けられるポイント‼️ 「味」に徹底的にこだわっているから、とにかく美味しい🤤

サクサクとしたクランチチョコのような食感が特徴で、ダイエット中のおやつや運動前後のタンパク質補給に良いとの事。 甘くて、ランチチョコボールの食感がザクザクと楽しくて少し大きいから、半分食べようと思っていたのに全部たべちゃった。 糖類ゼロで、天然由来甘味料のアルロースを使用しています。

実際に体験してみたら、想像以上の“デトックス力”と“美容効果”にびっくり😳💦 黄土は遠赤外線効果が高く、木製の椅子よりも温熱効果がぐっと上がるそうです。 帰宅後も体の芯がずっとポカポカして、「冷え性改善」の実感がありました🥰

153cm50kgだった私が40kgになったダイエット。♡夜ご飯の量を減らす♡シンプルに量を減らしました。炭水化物を全く食べないのは逆に体に悪いので、お茶碗の半分を食べるようにしました。あとは揚げ物などは極力避けて、鶏のササミや豆腐、納豆などを積極的に摂りました。♡リンパマッサージ♡リンパを流すのはとても大事です。YouTubeで、座ってできる体操やリンパ流しのマッサージを見ながら1日1回やってました。♡筋トレ♡これもYouTubeを見ながら。主に脚と腹筋を鍛えました。♡夜7時以降食べない♡言葉通り19時以降は、朝ご飯まで何も食べませんでした。水かお白湯で耐えてました…笑...

餃子が“完全栄養食”って言われる理由 ・皮＝炭水化物でエネルギー源 ・肉＝たんぱく質と脂質で代謝をサポート ・野菜（キャベツやニラ）＝食物繊維とビタミン ・にんにく・しょうが＝代謝アップ効果🔥 私は「味の素の冷凍餃子（30個入り）」を冷凍庫に常備してて、忙しい日や帰宅後の“ダイエット夜ごはん”に大活躍🍳 最近はお酢＋コショウで食べるのにハマってます♡お酢もダイエットに最適なので✨

あーちゃまです！突然ですが、みなさん脚のマッサージしっかりやっていますか？？単刀直入に言うと、マッサージをしないと細い脚は手に入らない！と私は思っています。2枚目の写真は、マッサージも筋トレもほぼ毎日やっていた時期です。写真を比べると、膝周りとか太ももが少し細くなった気がしませんか？やっぱり効果で見えて嬉しくないますよね！ですか、ずっと筋トレを続けていたら、逆に脚が太くなってしまいました‪(•̥ˍ•̥)‬昔からの筋肉質の脚が原因でした。そのため、筋トレをやめました。太くなったことでモチベーションが下がり、マッサージもサボってしまいました。その結果が3枚目です。

こんにちわ～🍓🍓今日は、こっちは雨(ノ_・。)買い物行ってて、帰りに降ってきて、濡れて帰って来ました😅ジメジメして嫌だね〰️😭😭髪の毛もまとまり悪くなるし(ノД`)…私癖毛だから、余計にうねる～😰でわでわ、今回ご紹介したいのが、皆さんも知ってるかも知れないけど、おからパウダー👍️おからがダイエットにもカラダにも良いと聞いて何かないかと思いそう言えば、と思い買ってみてつい最近からはじめてます🙌🙌よく商品の、裏みたら、ヨーグルト、ドリンク各種、ビックリしたのが、味噌汁にもいれて飲んでいいみたい✨色々な飲み方あるんだね‼️飲んでみて、少し粉っぽさがあるかもしれないけど、全然飲めます✨...

突然ですが、皆さんは｢ダイエット｣していますか？食事制限、大変な運動などがありますが、私は過度な運動や、食事制限をしずに、ゆる〜く簡単に痩せる方法を最近発明しました！ｷﾘﾄﾘ線それは、｢ラップダイエット｣です！ラップダイエットとはそのまんまです！ラップだけを使い、ダイエットをします！ラップダイエットのやり方準備する物·ラップ以上です！やり方1.ラップを準備します！2.ラップをだいぶ長めに取ります(だいたい自分のウエストの長さの2.5倍ぐらいかな？)ちなみに私は家にあったベンチ？みたいな椅子の長さ(横幅120cmぐらいでした！)と、それの3分の2ぐらいの長さを取りました！

アイスならカロリー低いし罪悪感ない！ってことで食べたいもの探しにコンビニ寄ったんだけど【パティーニ】見つけた！！ 2025年8月5日からセブンイレブン限定で販売されてるらしい✨ 1本が細いからダイエット中に食べても食べ過ぎにならないし満足感えぐい。

ビーフジャーキーはその両方を叶えてくれる優秀フードなんです。 高たんぱく → 少量でしっかり満腹感。筋肉を落とさず代謝UPにも◎ 鉄分＆亜鉛たっぷり → 髪や爪の健康、美肌にも欠かせないミネラルがぎゅっと凝縮。

PHYTOTICS　ダイエットサプリメント飲み終わりレビュー連続になりますが、サプリメントの飲み終わりレビューです簡単な説明と感想を紹介していきたいと思います🤗✔️PHYTOTICSフィトティクス赤色[ポイント]・体脂肪が減る乳酸菌・デブ菌、悪玉菌を制御して善玉菌を増やす・炭水化物が脂肪と合成されるのを抑える[感想]味は、1度目のレビュー同様に飲みやすいです(うっすら乳酸菌味？微かにベリー？のような)次に結果ですが体重、体型共に変化なし😭私の代謝が落ちた身体は何をすれば痩せるのか…腸内環境が悪いわけではないと言う結果なのか？効果が少しでもと思いましたが全くだったので🥲継続はなしです...