藍璃 on LIPS 「二の腕がプルプルしてるのが悩みでした。いつまで経っても肉が落ちなかった笑 ..」

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投稿日：2020年05月17日

二の腕がプルプルしてるのが悩みでした。いつまで経っても肉が落ちなかった笑今はこんな感じです！自分的には細い！こうなった方法は毎日タンパク質を一日一食は食べる＆ごはんを2〜3食適度に！食べること。私は1日一食ドカ食いして終わりみたいなタイプだったからそれを変える(分ける)だけでかなり痩せた。マッサージは肘上から肩にかけて、二の腕の裏側をグリグリ押します。それだけ！笑お風呂の時かお風呂後にボディクリームをつけて。以上です！参考になったら嬉しいです ✨

藍璃

@fresh_blush_322
20代後半
混合肌

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