藍璃 on LIPS 「二の腕がプルプルしてるのが悩みでした。いつまで経っても肉が落ちなかった笑 ..」

#お家でダイエットまだ間に合う春までに痩せる!!!誰でもできるダイエット４つの方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.たくさん歩く　→40分間歩こう!!!!　走るより歩いた方が脚痩せ！　できるだけ階段を2.湯船につか...

今回紹介するのはダイエットで私も苦戦した50キロから40キロ代への体重の落とし方です！健康的な方法ではないので本当に落としたいときの1日だけ試してあとはその体重をキープすることがポイントです！その方法とは、友達と遊ぶことです！詳しく説明すると...

気づきましたか？私アイコンの写真変えました🎶さりげなく変えてました(笑)そしてさりげなく私と愛犬が登場しています😂愛犬との２ショット🐩🐾アイコン変えたんだ！犬飼ってるんだ！ってコメントいただきました💕お気づきの方も多いでしょうありがとうござい...

アルビオン　エクシアボディリファーミング　〈ボディ用美容液〉のご紹介です！お風呂上がりの贅沢な一時…♡全身の肌に、ひきしめハリ効果をもたらします。《使用方法》ローラ部を上にむけ、時計回りに回転させる。ONに合わせてから本体を押すとローラ部真ん...

今回は私が9キロ痩せたダイエット方法を紹介していきたいと思います！まず、私が太った原因として、幼い頃から水泳をやっていたのですが、受験の為辞めることになり受検太り、、、更にコロナの自粛期間が重なり更に太ってしまいました、まず軽く私が行ったこと...

足って細くなるんです！今日は、足が大根だった私が細くなった方法を紹介します!!まず、湯船でのマッサージ!!これ、すごく大事。まず、ふくらはぎから太ももにかけて、肉を絞るイメージで結構強めにマッサージします。だいたい、5分ほど続けたら次はクルク...

正しい勉強の仕方📖こんばんは🌛今回は正しい勉強の仕方を紹介します！外出自粛で家の課題全然終わんない！そんな方必見です！さっそくゴー！○勉強は夜でなく、朝！夜は友達も起きてるつまり、電話やLINEが来てしまう＝集中出来ない！ということです💧また...

私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法食事ー私はパンとご飯をオートミールに置き換えました。朝起きたら体重を計ってから水か白湯を1杯ほどのみます。代謝を上がりやすぐするためです。毎日朝昼晩きっちり食事を取りました。朝はヨーグルト（無糖）とフルーツ、卵...