儚未。🐥🐰 on LIPS 「 今回は、投稿じゃないですmm ..」

あんにょん！ゔぃです。前回の足痩せ法とはまた違った自分で出来る足痩せ方を紹介します。用意するもの①ボディークリーム(自分の好きなもので全然大丈夫です◎)私は、フィアンセを使っていますが本当に匂いがいい匂いなんです。女子力が上がる匂いと言いますか、体育の授業で着替えてる時にふわっと香るんです！！友達からもいい匂いだねと褒められました👍用意するものはこれだけです！(笑)⚠足痩せ法をするタイミングは絶対お風呂上りにしてください。これだけは守ってください！~足痩せ法~①お風呂から上がったら軽く脚の水気を拭きます。point.(拭きすぎないでください！湿ってるぐらいが丁度良いです。)...

皆さんに質問です。この写真誰だと思いますか？まさか本人なわけ(ﾎﾞｿｯ)そうなんですまさかの本人なんです!!(え)元々、親の遺伝で身長が高く172cmもあるんです😅身長が高くて脚がスラ~っとしている女性って憧れませんか？小学生の頃モデルになりたくて体型づくりなど意識して過ごしてました。結果、落ちてはしまいましたがスタイルだけには今も磨きをかけています。今回は、私がこのスタイルを維持出来ている秘密を教えます☺中学で陸上部に入部する前はこの写真のように自慢できるほどスタイルがよかったのですが、2年間半部活をやり続け引退し、引退後筋肉などで少しずつ太もも辺りがふっくらし始めました。

昨日は推しであるユンギの誕生日でケーキを食べてしまったあやたかです。ご覧いただきありがとうございます!!😊✨お待たせいたしました!!「夏まで－10kgダイエット」の方法をお教えいたします!!このダイエット法は完全自己流の為、正しいとは決して言いきれません。また、個人差もありますので、必ずしも10kg痩せられるというわけではございませんのでご了承ください。ここからが本文ですね笑このダイエット法の説明をさせて頂きます!!すぐ方法が知りたい!!という方は下に「🍎🍏🍎🍏🍎🍏」という絵文字がありますのでそこからどうぞ!!このダイエット法は給食食べてOK!!お菓子もOK!!

アニョハセヨ〜💝！ﾃﾋｮﾝ🌙です‼️😻💖初投稿なので温かい目で見守ってください🤤まず！自己紹介をします‼️そんなのどーでもいいわ！って人は飛ばしちゃって下さい🤐（そんな人いないと信じてる😳）☀︎埼玉住みの中学3年生15歳の現役JC3です✊🏻☀︎BTSが大好きで推しは名前の通りキムテヒョンくんです‼️テヒョンくんサランへ〜♥️☀︎韓国かぶれの女ですがどうぞよろしくお願い致しますm(__)m☀︎フォローしてくれたら韓国まで飛び跳ねます（嘘）自己紹介はこのくらいにして！私の初投稿は･･･🌷ダイエットについてです！🌷この投稿では私の今までのダイエット記録を載せたいと思います！

ダイエット(１)ふくらはぎ痩せのマッサージのやり方についてです！！😆♥｢またマッサージかよ😒｣、と密かに思った人へいつも私は他の方の投稿を見る度にみんなマッサージ方法ばかり載せているけど本当に痩せるのかな😥少し手間がかかるなと思って毎回実行には至らなかったんです。そんな私がびっくりする程効果を得られて、最初はしぶしぶやってたけど、いつしか習慣になってて本当にみんなにも知ってもらいたい方法なので1度見てみてやってみてください長くなったのですがやり方です👇👇【⠀やり方】体操座りのように足を曲げた状態で片足ずつやるよ❶ボディオイル(クリーム)をふくらはぎ全体に塗る...

momokaです！今回は、「美肌になったね」とか、「顔明るくなった！」とか、最近褒められることが多いので、そのした事をみなさんに教えたいと思います！目次💍💄髪の毛の悩み👗体型の悩み👱🏻‍♀️肌の悩み🙎‍♀️周りの人からの目✍️まとめ💄髪の毛の悩み髪の毛は、人によって違いますなので自分の髪の毛を少しどんな髪質か調べて見て下さい！そして、自分の髪にあったシャンプー、ヘアオイル、ヘアブラシを使って下さい！そうすると、私の天パ乾燥髪がツルツルスベスベになりました！👗体型の悩み私は、小さい頃からよく食べてよく寝る、そしてダンス踊る事が多かったのでムチムチです😅...

今回は私が3週間で5キロ痩せれた話しをしたいと思います。（個人差はあります。）私の性格ですが、飽き性三日坊主さぼりがち暴飲暴食をしてしまうことがあるダイエットには適していない性格なんです笑そんな私が続けられたダイエット法です！！ダイエットをするつもりで始めたのではなく、気がついたら痩せていたんですけど笑友達からは、ちゃんとご飯食べてる？食べてなかったら家までご飯届けるで、とまで言われました。😅気になる方は見ていってください👇朝☀️まず、朝ごはんは食べましょう！あんまり食べたくないよって子は少しでもいいので、食べてください！あと、お水を飲むこと！！お昼🌤...

今回は…芋女だった私が久しぶりに会った友達に可愛くなったね！！と言われるまでのお話をしようと思います👍是非、読んでいってください🙇‍♀️私が、変わろう！と思ったきっかけは、・好きな人がいた・周りの影響この2つが1番ありました！！！！！友達がメイクしてたり、おしゃれしてるのに自分だけしてなかったらちょっと恥ずかしくなるし、話についていけなくなりました😅私が変わろうと思ったのは中学2年生のはじめくらいです。部活を怪我でやめて、これを機に始めました。はじめは、ダイエットです！運動はいやなので、食事制限とお菓子禁止だけしていました。結構痩せれます。次に、髪の毛です。

ちびです今回は簡単に言うと新学期直前お顔痩せちゃおう大作戦です。((いやださ時間のない方は🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼←ここまで飛ばしてください🍼雑談入りま〜すｻｻﾞｴﾃﾞｺﾞｻﾞｲﾏ〜s((殴私は結構昔から顔がぷにぷにしてて母親からも姉からも｢白玉みた〜い｣と言われ続けてたんですよ(´꒳`)💢友達からは｢わ〜⤴ちびのほっぺむにむに〜｣と悪気は全くないと思うのですが気にしてしまうのよそう。お年頃だかr((うるせぇだからといって何もしてこなかったのですよ。マッサージとか表情筋鍛えたりだとかす〜ぐあきるんですよその割におやつ我慢したりしないのよ((だから太るんだ。あ、そっかそんな私が｢あれ？

今回の投稿はとても勇気を振り絞った投稿です😇中学時代の知り合いにも見られるのではないか、中学時代いじめられてたデブスな私が顔面を晒して今どきの女の子みたいな事をしている事を笑われるのではないかとすごくドキドキしていますが、私もずっと中学時代のままではないです。自分自身の努力してきたことは褒めてあげたいです🤗少し雑談も入っておりますが、こんな人間も居るんだな程度で見ていただけたら嬉しいです😂今回お話するのは私がデブスから普通の女の子になれた方法です！私はとてもだらしなくめんどくさがり屋で努力なんて嫌いという性格です()最近よく美脚だねと褒めてもらえる機会が増えました！

Instagram等でリクエストをくださっていた方、大変お待たせ致しました…！今回はお久しぶりの、脚痩せ系の投稿です✨以前いちばん反響のあった「脚のマッサージ方法」の投稿から早くも１年半以上も経ってしまっていたので、今回の投稿では改めてその動画とやり方をご紹介します。先にお伝えしますと、やり方は変わっていません😅💦ただ、使うアイテムやこだわりが変わってきたので、そちらも併せてご説明していきます。あれからiPhoneも変えたので、少し画質がよくなって見やすくなってるといいな〜！まずは既にリピートしまくっているイチオシのマッサージオイルからご紹介します。「マッサージ方法だけ見たい！」という方は...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴