しろ on LIPS 「コロナ休み利用しない？ ..」

𓍯1週間で「本当に」3kg痩せた方法運動なし！むくみも便秘もすっきり！！前置きを飛ばしたい方は𓄹𓄼𓄹𓄼𓄹𓄼のところまで飛ばしてください！超簡潔にしてほしい！という方は❤︎❤︎❤︎のところまで飛ばしてください！2週間で10kg痩せるダンスというものを知っていますか？？このダンスを2週間続けるだけで10kg痩せる、というもので私は毎日2週間、お菓子も我慢しましたが1kgも痩せませんでした😭こういう「1週間で7kg痩せました！」とか「3日で5kg痩せました！」みたいなYouTubeよく見ますよね、、！私はそういうものを片っ端からやってきましたが全て効果なし😭でも今回こそ！

ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝　•シナモンフォッカチオ🍞←調子に乗った、、　　•白湯　　•おからパウダーがけヨーグルト昼　•冷奴　　•冷凍のチャーハン半分　　•サラダ間食　　•ほっとみるくてぃー　　•親指サイズのスコーン夜　•鶏肉の炭火焼　•きのこサラダ　•卵焼き　•柴漬け　•アーモンドチョコこんな感じです。

【今こそお勧めしたい　ラジオ体操】私はコロナ以前よりほとんど家で過ごしており日々運動不足です。かなり前にラジオ体操3回で1日の必要運動量になる(男性は5回)というのをみてからずーっとラジオ体操をしています。半年近くやってますが効果あると思います。私のおすすめはラジオ体操第一と第二を2回ずつという方法！・同じの3回より違うの2×2の方が飽きない・女性なら1日分の最低限より多い・第二の方がハードな気がするなどの理由からおすすめです。第二の方がジャンプを伴う動きが多いのでマンションとかの人は注意は必要ですがこの前母にやらせてみたら第一より疲れるといってたので運動としての効果は強いと思います。

💜適度なダイエットは心を救う💜長文注意！！！本日の投稿は一旦お休み。ダイエットについてお伝えしたいと思います。最近世の中ではコロナの影響で外出したくてもできない人で溢れています。本題は🥺🥺🥺🥺🥺🥺こちらのマークまで飛ばしてくださいませ。ゴルフがどうとか、パチンコがどうとか。そんな非難もあり、お家で過ごす方が沢山増えているかなと思い、おうち時間にダイエットが趣味の私からいくつか伝授させていただきます。正直、そんな非難を浴びながらの娯楽は楽しめるのかと疑問もありますが……娯楽は楽しむものであり、笑顔が生まれるもの。スーパーも家族できてしまえばそれは娯楽も同然と感じてきました。難しい境界線ですよね…...

皆さんいかがお過ごしでしょうか！今、新型コロナウイルスのため、休校中になっている学校も多いのではないかと思います。けど、不要不急の外出は自粛しなければいけない。新学期になったばかりで友達と遊びたい、話したい、もう暇すぎる！なにやればいいかわからん！始業式の次の日から休みでまだ友達が出来てなくて不安！そんなあなたにぜひ！この投稿を見て頂きたいです！とはいえ、私も同じ状況でした、、だけど、ここで自分が我慢しなきゃコロナは終わらない。私の会いたいって気持ちだけで、友達や彼氏と遊んでしまって、かかってしまったら合わせる顔がない。自分だけじゃなくて、家族も巻き込んでしまう。

ふみかの挑戦日記第二！です！いやぁ、可愛い女の子って何でできてるんでしょうかね…ファッション？肌？髪？…やっぱ顔かなぁ？私にはどれも欠けています…が！頑張ってそれに近づけるよう努力したいと思います！STEP：３デブス、肌を綺麗にしたい❗️まぁ何か可愛い子って肌スベスベやない？ニキビ肌だったりシミとかちょっとテンション落ち込むよね…。だからぁ！デブス最低限の肌は欲しい！①化粧水＋乳液てことでコレ！化粧水と乳液が入った、面倒くさがりには有難い！「ピュアナチュラルエッセンスローション」ﾄﾞﾄﾞﾝって感じっす。洗顔した後、コレを塗る！もうずっと使ってます。コスパいいし。お肌が元気になる、気がする！😍...

明日はスーパームーン🌝#恋愛運　　が上がるそうです(*´艸)そんなわたしはある意味、非常事態宣言なうです(*T^T)157センチしか身長がないのにこないだ体重はかったら54キロありました。お腹ぽよんぽよん。　　これ、ほんま非常事態やでしかし😓(笑)というわけで、明日のスーパームーンと　非常事態にかけて(？)《《５月の６日までに46キロに戻すぞ！新しいわたしになるぞ！》》大作戦を、決行いたします！！好きな人にも会えません。これはコロナのせいです。#遠距離恋愛　なので、物理的にも倫理的にも会えない。会えるのは、早くて好きな人の誕生日の、来月の５日。そう、緊急事態宣言の終りがけのときですっ👍👍...