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10代後半 | 普通肌

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17歳医者に言われてダイエット始めました(2020/04/21) MAX 〜身長 151cm 〜〜体重 75kg 〜 ◀目標体重50kg▶

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🍒ゆゆん🍒 on LIPS 「どうも…ゆゆんですダイエット2日目気合いが入ります！！ ..」

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投稿日：2020年04月22日

どうも…ゆゆんです！！🙃🙃🙃 ダイエット2日目気合いが入ります！！今日はダイエット方法についてちょこっと調べました明日もまだ調べてメニューを考えていきたいです。本日やった事は… ストレッチ10分程度スクワット50×2 足パカ30×4 腹筋・背筋15×2 足の上げ下げ？10×2 ◀これが1番キツかった… 足のマッサージ5分程度スクワットと足パカキツい…即筋肉痛になりました😭😭😭 運動していない証拠ですね💦 明日も頑張りたいと思います本日の体重… 74.8kg！？昨日よりも増えてますね…うん誤差だといいなぁ( *¯ ³¯*) ではまた明日

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