パンちゃん🐹 on LIPS 「 10日前の私は、150cm61.2kgの団子女子です。 ..」

投稿日：2020年04月11日

10日前の私は、150cm61.2kgの団子女子です。そして今日の私は150cm55.7kgです。マイナス5.5kgの減量に成功したのでここで一度経過報告です😌 グラフは、「６ヶ月」の6の部分からスタートです！前回ダイエットしてた時の記録が残ってて、延長線のようになってしまっててすみません笑ちなみに、運動はしておりません。夕方の17:00まではおやつにメロンパン普通に食べますし、お家カフェと言い訳して、朝食はフレンチトーストです(笑) 飲み物は17:00間ではなんでも飲んでOKです😊 17:00を過ぎるとここから、制限開始します！飲み物は水かお湯、それか豆乳シリーズ、梅昆布茶を主にします。私が一人暮らしというのもありますが、夕飯はデトックススープを作ってお腹いっぱいたべてました😌 需要があるかは分かりませんが、一応1番下にレシピ貼っておきますね！・水 600ml ・野菜ミックス 1袋・きのこ 1種(日によって違います) ・しょうがチューブ 5cm ・うどんスープ 2袋・一味唐辛子これを鍋に入れて煮込むだけです！所要時間は５分です。ちなみにきのこは日によって違うのですが、効果によって食べ分けてました。エリンギ→便秘・浮腫解消まいたけ→美容・免疫力アップぶなしめじ→二日酔い・肌トラブル解消えのき→疲労回復・ストレス解消一味唐辛子と生姜を入れることで体がすごいポカポカして、汗かきます！あと、これを食べると便秘解消につながるので、どんどん体重が落ちます！あと、私は乳酸菌をとると便秘解消につながるので、豆乳シリーズは積極的に飲んでました。といってもあのスープだけでは寝る前にお腹がすくので、どうしても我慢できない時はアーモンドかりんごを食べるか、寝てました😌 湯船には入りません。笑マッサージは、ボディソープで体を洗うついでに軽く太腿の肉をつまむくらいです🥰 ぜひ参考になれば嬉しいです😊 平均体重には程遠いので、これからも続けていきます！また経過報告しますね！ #私のおうち美容 #ダイエット