パンちゃん🐹 on LIPS 「 10日前の私は、150cm61.2kgの団子女子です。 ..」

𓍯1週間で「本当に」3kg痩せた方法運動なし！むくみも便秘もすっきり！！前置きを飛ばしたい方は𓄹𓄼𓄹𓄼𓄹𓄼のところまで飛ばしてください！超簡潔にしてほしい！という方は❤︎❤︎❤︎のところまで飛ばしてください！2週間で10kg痩せるダンスという...

めろんみるく。のダイエット記録🏃🏽‍♀️💨〜17日目〜体重☞55.8kg(前日比±0.0kg)食事☞朝:ごはん、ふりかけ、SAVASミルクプロテイン昼:たこやき、蒟蒻ゼリー、烏龍茶夜:サラダ、目玉焼き、烏龍茶運動☞スクワット、腹筋#ダイエット...

めろんみるく。のダイエット記録🏃🏽‍♀️💨〜18日目〜体重☞55.5kg(前日比-0.3kg)食事☞朝:カレーライス、烏龍茶昼:カレーライス、烏龍茶夜:サラダ、トースト、SAVASミルクプロテイン運動☞スクワットカレーを作る量を調整するのが難...

めろんみるく。のダイエット記録🏃🏽‍♀️💨〜10日目〜体重☞56.1kg(前日比±0.0kg)食事☞朝:どん兵衛ミニ、SAVASミルクプロテイン昼:豚の生姜焼き、ごはん、烏龍茶夜:カップ麺、烏龍茶、運動☞腹筋、スクワット自炊のめんどくささに...

💜適度なダイエットは心を救う💜長文注意！！！本日の投稿は一旦お休み。ダイエットについてお伝えしたいと思います。最近世の中ではコロナの影響で外出したくてもできない人で溢れています。本題は🥺🥺🥺🥺🥺🥺こちらのマークまで飛ばしてくださいませ。ゴルフ...

めろんみるく。です！私は元々太りやすい体質で、人生で痩せていたことがありませんでした😂そして高校生の時にダイエットをして、普通くらいの体型になることができたのですが、大学生になって一人暮らしをして1年以上経ちましたが、友達と外食をしたり、自炊...

めろんみるく。のダイエット記録🏃🏽‍♀️💨〜15日目〜体重☞56.0kg(前日比+0.1kg)食事☞朝:どん兵衛ミニ、SAVASミルクプロテイン昼:寿司、烏龍茶夜:サラダ、パスタ、烏龍茶運動☞なしめちゃめちゃ外出自粛してたんですけど熱が出てし...

ダイエットメモvol.8🏃‍♀️週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿4月目標①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓①相変わらずしてない笑目標変更しないとだめですね②はプランク1日30秒2セット継...

梅がゆ国産250ｇ92kcal1分ちょいレンチンするだけで美味しいお粥が食べられる😋体に嬉しい低カロリー👍梅干し入種ごと梅干しが入っているので飲み込み注意⚠容器付き、しかもダイソーで買える！バターやチーズを入れてレンチンして食べるのが好きな食...

渇いた体に水分補給ゼロカロリースポーツドリンクSSELECT2リットル0カロリータンパク質、炭水化物、脂質0カリウム12mg、マグネシウム0.9mg最近ずっと下痢気味で夜中にトイレに行く始末😭で、ほぼ水分出してる気がしてすごく喉が乾くのです。...

飽き性、食べるのが好き、そんな私がすこしでも変われた理由。リバウンドしているので実質、半年以内には絶対このぐらい足は変われます。変化分かりにくいですが確実に自分の感覚としてかわりました！💙リバウンドしたダイエット。この１年、ダイエットをした中...

ダイエットメモvol.9🏃‍♀️週一回の定期LIPS報告#mimisダイエットlog🌿4月目標①週5日以上のリングフィットアドベンチャー定着②腹筋メニューの強化↓①相変わらずできてませんあつ森してるとソフトの入れ替えも面倒で（言い訳）②も時間...