アラサーRINAママ/ノーマル📷のみ on LIPS 「朝のルーティン💊ダイエット、美容サプリ🐖 ..」

韓国で大人気のダイエットサポートフードブランドFOODOLOGY💡 日本に本格上陸して、ドラッグストアやドンキでも手に入る様になって、コレオロジーカットゼリーを手に取ってみた方も多いんじゃないかなぁ🎵 コレオロジーティーPRO …血行や便通の改善をサポートする成分を配合したドリンク🧃 真っ赤なザクロ味のドリンクなので"ザクロ水"って呼ばれてるそう💡 コレオロジーカットゼリー …ダイエット中のおやつやデザートにぴったりの美ボディサポートゼリー✨ 脂肪の蓄積を抑え、毎日のスッキリをサポート🎵

美肌とダイエット、どっちもサポート👏透明感のある美肌と、太りにくい体を目指せるサプリメント💕 腸内環境を整えて、内側からキレイをサポート🌟 バナバ葉エキス配合で、血糖値をコントロールし、脂肪の蓄積を防ぎ、腸内環境を整えるから、気になる女性特有のゆらぎや肌トラブルケアも期待できるそう🍀 ジンジャーアールグレイティ(生姜紅茶)は老廃物排出サポートとむくみ予防に🍀 生姜のチカラで巡りを良くし、体を温め、新陳代謝をサポート🌟

飲むレチノールの新発想サプリ スーパー レチノール と人気のダイエットサプリ メタグリーンスリムアップ を体験させていただきました🫶🏻 レチノール＋ビタミンC1000mg配合で、肌のターンオーバーを整えて、内側からつるんとしたハリと明るさをサポートしてくれる💛 脂肪分解や体のめぐりをサポートしてくれて、食事が乱れがちな日でもスッキリ感をキープできそう！

韓国の医者が現代人の水分不足問題に着目し開発。水分補給に軸を置いてインナービューティーを展開するブランド『LINGTEA(リンティ)』🩷 KARAのハン・スンヨンさんも愛用しているんだそうです✌️ 水分補給とコラーゲンを同時にチャージできるアイテム。超低分子コラーゲンが1,000mgと高配合されている他に、ビタチンC、ヒアルロン酸、グルタチオンまで配合。 食後の血糖上昇の抑制や排便活動をスムーズにする動きがある難消化性デキルトリンが配合されたアイテム。医師が6つの原料を厳選してレシピを開発。

ダイエット2日目🌱写真🤳1，2枚目足🦵3枚目　ウエスト　たるんでるー😢泣いたー。顔は1日でなにも変わらないのでたまにということで！身長154センチ体重　45.5キロまだ始めて1日なので水分がちょっと抜けたくらいですね。。目標は43.5キロくらいです！昨日お風呂でずっと"マッサージ"をしたりお風呂後もあつ森🌳をしながら"足パカ"や、"自転車漕ぎ"をしていたら相当浮腫んでいたのかかなりシュッとしました😅あ、あと3日ぶりくらいに外に出てウォーキングをしたからでしょうか、、笑笑運動大事ですね！！-食事-朝　•玄米フレーク🥛　　•白湯☕︎　　•おからパウダーがけヨーグルト🐮...

本日は皆さんに、夏までの1か月でお腹痩せする方法について、書いていきたいと思います。みなさん、自分を愛していますか？今日も、お疲れ様！自分頑張ったね！って伝えられてますか？日本では、痩せてる子がかわいい！肌は白い方がかわいい！とか、言われることが多く、そのことに囚われすぎていませんか。私も、過去にその概念に囚われ、たくさんの過酷なダイエットや、食事制限、考え方に囚われ、生理不順になったり、過食になったり、と、過去の自分に対して申し訳ないと思うことが多くあります。ですから、今の若い女の子には、私と同じような経験をして欲しくないです。ありのままの自分を愛して生きていこう？

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

マジこれやるだけでゾウの脚回避できる🔥𓃰まずメリットから言います！🗝筋トレは食事制限と違ってリバウンドしない！！｢私はあまり筋トレに向いていないのかな？」｢筋肉質だから筋トレよりもヨガとかの方がいいのかな？」っと思ってるそこのあなた！1度でいいからやってみて下さい！私は骨格ストレートで体に厚みがあって、筋肉質だからやっても筋肉太りするだけか…と思っていましたが、10日間続けてみるとマジで効果出ました！順番は、①なるねぇさんの脚パカ②ズボラストレッチさんの38秒で脚が長くなるストレッチでやりました！なるねぇさんの動画では、沢山エールをくれるのでめちゃくちゃモチベ上がります！

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

【ズボラさんでも簡単飲むだけで腸内改善👩‍⚕️】商品紹介:シードコムスコンブチャ/税込1599円(12ヶ月分)←⚠️Qoo10メガ割＋ショップ割引での価格。定価は11198円(税込)←12ヶ月分なので1ヶ月1000円いかないということを考えるとお安いですが、安く買えるならもちろんお安い方がいいですよね😊✂1日1粒でお腹の調子が本当に良くなり、便秘改善に効果があります。それだけでなく、ポリフェノールで「生活習慣病予防」にも効く！また、コンブチャの主成分「紅茶」に多く含まれているポリフェノールの一種「カテキン」には肥満予防効果もあります。

今日から細々とダイエット記録していきたいと思います！（自己満）私は先週まで164cmで65kgもありました…😱😱人生最大体重を更新してしまい、焦ってダイエットを開始しました（笑）今日は一週間で3.4kgやせたダイエット方法を少し書いていきます。①食事を見直す私は食べることが大好きで毎食お米と麺やお米とパンなど炭水化物ばかりたべてました…💦そこで気をつけたのが炭水化物を減らして野菜をたくさん食べることです！・朝、昼は野菜を取ることを意識しながら好きなものを食べる。夜は炭水化物抜きで野菜、大豆製品を摂る・毎日キャベツ食べる・我慢しすぎない↑これに気をつけていました！②筋トレ、運動をする...

全身運動で、かつ下半身痩せに 効果があると思います💪 このトレーニングをすれば ダイエットが上手くいきやすい、ということです！ Step2 ランニング 約2km(厳密に言うと1.8km)走ってました！ 最後の600mくらいは全力ダッシュです💨 Step3 筋トレ 筋トレは2セットしてました！ 最初は1セットから始めることを推奨します💪